Keresés - Címkék
Keresés - Tartalom
Futballfelszerelés
Keresés - Címkék
Keresés - Tartalom
Belépés
Regisztráció


Vásároljon Puma.com

U16-es foci gyakorlatok


Ifjúsági focigyakorlatok tizenéves játékosoknak, amelyek az U16-os korosztály számára szükséges edzési tevékenységekre összpontosítanak. Játékosok tizenéves korukban és középiskolai/középiskolai futballedzéseken. Az edzés fókusza most a fejlett technikai készségek és a magasabb szintű taktikai ismeretek fejlesztésére helyeződik át a játékban. A fitnesz és a kondicionálás mostanra jobban integrálódik, ahogy a játék fizikaisága nőni kezd. Előrelépés az U16-os futballgyakorlatoktól a College Soccer Drills-ig.

SAQ Crossover tanfolyam

SAQ futballfúró, amely fejleszti az agilitást a futballban. Fejleszti a reakcióidőt, a motoros készségeket az egyensúlyhoz, a koordinációhoz, a programozott agilitáshoz és a véletlenszerű mozgékonysághoz. ...

11-04-2018 Találatok: 64121 Agility gyakorlatok Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Középpályás támogató passzok

Ez a passz- és középpályás gyakorlat magában foglalja a játék fejlesztését a védekező egységtől a középpályáig.

18-05-2017 Találatok: 52009 Átadás és ellenőrzés Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Dinamikus foci bemelegítés

Bemelegítés dinamikus gyakorlatokkal edzés vagy játékok előtt. Növelje a test belső hőmérsékletét és csökkentse a sérülés kockázatát. Mentális felkészülésre és fókuszra is használják ...

29-12-2015 Találatok: 91017 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Hátlap lejátszása Transition SSG-vel

Fejlessze a hát kijátszását olyan zónákban, amelyek átmenettel rendelkeznek a gyakorlatba. Edzőforma és mozgások, amelyek szükségesek a hátulról való kiépítéshez és a futball keringéséhez a...

27-12-2015 Találatok: 71330 Lejátszás a hátsó SSG-kből Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

4vs4 (+3) átmeneti játék

Átmeneti rondó gyakorlat a játék különböző aspektusainak fejlesztésére. Elsősorban birtoklási képességek, átmenet támadásba és védekezés is. A gyakorlatot helyesen kell használni a megfelelő ...

23-12-2015 Találatok: 91314 Átmenet Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Középpályás rotációk Rondo

Birtoklási tevékenység, amelynek célja a középpályások forgásának és intelligens mozgásának fejlesztése, hogy támogató szögeket hozzanak létre birtokukban.

11-12-2015 Találatok: 89638 Pozicionális forgatások Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

5vs2 Rondo

Fejlessze birtoklási készségeit egy átmeneti rondo 5vs2 -ben. A birtoklási készségeket és a támogatási szögeket edzik, valamint a játék támadó és védő fázisa közötti gyors átmenetet.

09-12-2015 Találatok: 92952 Birtoklási gyakorlatok Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Ikerrács Rondo

Gyors birtoklási tevékenység pozíciófunkcióval két kis birtokrácsban. Labdarúgás rondó gyakorlat a gyors játék fejlesztéséhez.

08-12-2015 Találatok: 54409 Birtoklási gyakorlatok Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

A Back SSG lejátszása

Edző Kijátszás hátulról és labdaszerzés a harmadikon keresztül. A futball birtoklási stílusán alapul. Átadás a középpályára. Ennek a gyakorlatnak több előrehaladása van, amelyek fejlesztik...

19-02-2015 Találatok: 76367 Lejátszás a hátsó SSG-kből Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

4-3-3 Helyzeti Rondo

Pozicionális rondó gyakorlat 433 alakban. Más formációkhoz módosítható. Edzői birtoklás kifejezetten 4-3-3-ban, átmenetekkel és szűk helyeken. Használható mint ...

18-01-2015 Találatok: 124296 Birtokló SSG-k Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

A támadás fejlesztése a 3. döntőben

Támadó funkcionális gyakorlat, ahol a csapatok megpróbálnak hatékony támadási mintákat kialakítani. Fejlesszen ki széles támadójátékot és központi kombinációs játékot is, hogy szétzilálja és megzavarja a védekező vonalat.

17-01-2015 Találatok: 99406 Funkcionális fúrók megtámadása Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Kompakt védekezés

Edzőcsapat, hogyan lehet tömöríteni a pályát és megakadályozni a behatolási lehetőségeket. Csökkentse a sorok közötti távolságot 11 fős egységként, és tanulja meg, hogyan kell csúszni és váltani...

13-03-2014 Találatok: 62357 11vs védelme11 Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Vissza 4 Zonális pozícionálás

Edző a védekező blokk eltolásával és a mező tömörítésével A mélyen védekező és nehezen behatolható edző az egységek közötti távolság és koordináció hatékony fenntartásával ...

05-03-2014 Találatok: 76319 Funkcionális gyakorlatok védelme Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Befejezés Sprints-szel

Támadás és kapu előtti befejezés beépített feltételes erőnléttel. Edző, hogyan kell célba lőni átlövésekből és gyors kombinációs játék átlövésekkel. Gyors átállás az elmulasztott erőfeszítésekre is, amelyek...

21-02-2014 Találatok: 40249 Műszaki befejező fúrók Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

4-3-3 Birtoklás

433 labdabirtoklási kis oldalas játék, ahol 4-3-3-ban tanítjuk a labdabirtoklást. Edző kombinációs játék a középső középpályán a 4-3-3. ...

20-02-2014 Találatok: 55930 Birtokló SSG-k Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Mély védekezés az ellentámadás ellen

Az edző megérti, mikor kell ellentámadást indítani egy nagyszabású kispályás játékban. Tanítsd meg, hogyan tudj ellentámadást végrehajtani különböző módokon, és hogyan szerezd vissza a labdabirtoklást a saját térfelén. Stratégiák...

10-02-2014 Találatok: 58435 Kompakt védekező játékok Alexander Trukan - avatar Sándor Trukan

Tovább

A központi védők edzője foglalkozik Cro-val…

A központi védők prioritásainak és szerepeinek védelme a kiszolgált labdák kezelésében. Edző, hogyan kell kezelni a támadókat az utolsó harmadban, és a ...

05-12-2013 Találatok: 48989 Funkcionális gyakorlatok védelme Alexander Trukan - avatar Sándor Trukan

Tovább

Tér létrehozása és kiaknázása széles Ar ...

Tanítsd meg, hogyan lehet teret teremteni nagy területeken, és hogyan lehet kihasználni a teret ezeken a területeken. Edző, hogyan dolgozzon ki 1vs1-es támadási forgatókönyveket széles és szélső játékban, valamint kísérletet az egyensúly kiegyenlítésére...

12-11-2013 Találatok: 55963 Funkcionális fúrók megtámadása Alexander Trukan - avatar Sándor Trukan

Tovább

FC Barcelona védekező átmenet

Edző, hogyan szerezze vissza a labdabirtoklást az utolsó harmadban, és hogyan akadályozza meg, hogy az ellenfél támadókkal játsszon. Ideális esetben megpróbálni 6 másodpercen belül visszaszerezni a futballt, ha lehetséges...

21-10-2013 Találatok: 73400 A játék fázisainak védelme Alexander Trukan - avatar Sándor Trukan

Tovább

Felépítés hátulról

A játékosok szerepe a hátsó játékban. A középpályás játékosok szerepe, amikor a középső védő birtokában van. A középső védők szerepe, amikor a középpályás játékos birtokában van. Fejlessze a játékosok megértését ...

14-10-2013 Találatok: 73381 A játék fázisainak megtámadása Alexander Trukan - avatar Sándor Trukan

Tovább

Birtoklás a Tempóval (Barcelona)

Edzen egy csapatot, hogy irányítsa a labdabirtoklás tempóját, és vegye fel a birtoklás fenntartásához szükséges formát. A központi területek játékosai megtanulják összekapcsolni a pályát és kapcsolókat biztosítani...

23-07-2013 Találatok: 45685 Nem irányított birtoklási SSG-k Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Edző hátvédek hatékonyan átfedik egymást

Ismerje meg, hogyan lehet hatékonyan futni a tér létrehozásához/keresztezéshez/forgatáshoz. Ismerje meg, hogyan lehet felismerni a megfelelő pillanatot az átfedésre és a kihasználásra széles oldalakon. Ismerje meg az elkészítés módját is ...

17-07-2013 Találatok: 53442 A játék fázisainak megtámadása Alexander Trukan - avatar Sándor Trukan

Tovább

Középpályások Spac létrehozása és kihasználása ...

Fejleszteni kell a passzolási és fogadási labdarúgás készségeit, valamint azt, hogy egyénileg hogyan teremts teret, és milyen stratégiákra van szükséged. Megérteni azt is, amikor keményen kell dolgozni, hogy átköltözzön...

16-07-2013 Találatok: 39643 Tér létrehozása Ray Power - avatar Ray Power

Tovább

Az 1vs1 szárnyforgatókönyvek (Arsenal) kihasználása

Fejleszteni kell a széles játékosok képességét, hogy legyőzze ellenfeleit 1:1 arányban, és keresztbe hozzon. Beépíti a befejezési és keresztezési technikát, mint a tevékenység alapvető elemét. Kis oldalú játékformátum két versenyző csapattal...

20-03-2013 Találatok: 63417 Crossing és Wide Play SSG-k TonyDeers - avatar TonyDeers

Tovább

Helyreállítás fut a Midfield SSG-ből

A védekezés helyreállítása kis oldalú játékot fut, tagolt területtel, hogy meghatározza a játékosok egyértelmű védekezési futásait. Edző, hol végezhet gyógyulási futásokat különböző posztokon (különösen a középpályásokért), és...

29-11-2012 Találatok: 52018 Kompakt védekező játékok Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

6 labdajáték (aerob)

Kisméretű játék, amely az Aerobic Fitness (nagy intenzitású) fejlesztésére és az azonnali támadásra való átállásra összpontosít. A befejezést is nagy ismétlésszámmal edzik, mivel a védekező egység gyakran túlerőben van. ...

30-03-2012 Találatok: 68123 Aerob SSG-k Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Fitness létra (aerob)

Fitness és kondicionáló tevékenység, amelyet az aerob kapacitás és a küszöbkapacitás fejlesztésére használnak. A gyakorlatok az ismétlődő állomásokon végzett technikai képzést, az aerob energiarendszerek edzése mellett integrálják. ...

12-02-2012 Találatok: 61263 Aerob fitneszfúrók Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Haladó befejező állomások (Napoli)

Befejezési gyakorlat állomások bevonásával és különféle befejezési technikák kombinálásával a 18 éves terület szervereiről. Befejezés különböző szögekből a foglalkozásba integrált SAQ tevékenységekkel. ...

10-02-2012 Találatok: 58213 Többállomásos befejező fúrók Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Edző előre támogató futások

Támadófutások edzése funkcionális gyakorlatban. Fejleszteni a csapat azon képességét, hogy támogató előrefutásokat hajtsanak végre, és fejlesszék a csapat képességét az átütő passzok megjátszására. ...

15-12-2011 Találatok: 63710 Funkcionális fúrók megtámadása Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Előre történő lejátszás megakadályozása (11vs11)

A csapat azon képességének fejlesztése, hogy megakadályozza az előrejátékot. Fejleszteni kell a teljes csapatos védekezési technikát és az egyéni védekezési technikát is. ...

14-12-2011 Találatok: 47868 11vs védelme11 Heinz Fractz - avatar Heinz Fractz

Tovább