Keresés - Címkék
Keresés - Tartalom
Futballfelszerelés
Keresés - Címkék
Keresés - Tartalom
Belépés
Regisztráció


Vásároljon Puma.com

U14-es foci gyakorlatok


Ifjúsági focigyakorlatok gyűjteménye, amelyek az U14-U16 korosztály számára szükséges készségekre és edzési tevékenységekre összpontosítanak. A játékosok edzésére technikai, taktikai és fizikai gyakorlatok kombinációját alkalmazzák. Az olyan készségek fejlesztése, mint a passz, lövés, védekezés stb. Az edzés holisztikus megközelítését alkalmazzák irányított felfedezőedzési módszerekkel, és lehetővé teszik, hogy a játék legyen a tanító ezeken a valósághű edzéseken, amelyek tükrözik a mérkőzés igényeit. Előrelépés az U14-es futball-gyakorlatok, az U16-os futball-gyakorlatok és az U18-as futball-gyakorlatok felé.

SAQ Crossover tanfolyam

SAQ futballfúró, amely fejleszti az agilitást a futballban. Fejleszti a reakcióidőt, a motoros készségeket az egyensúlyhoz, a koordinációhoz, a programozott agilitáshoz és a véletlenszerű mozgékonysághoz. ...

11-04-2018 Találatok: 64206 Agility gyakorlatok Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Hátul lejátszása semleges teljes B-vel…

A hátgyakorlat lejátszása progresszív nehézségekkel. Alapozó szintű tevékenység a jó alátámasztási szögek kialakítására és a labdabirtoklás kiépítésére szolgáló stratégiák beépítésére a pálya védekező harmadából...

23-03-2018 Találatok: 71767 Lejátszás a hátsó SSG-kből Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Középpályás támogató passzok

Ez a passz- és középpályás gyakorlat magában foglalja a játék fejlesztését a védekező egységtől a középpályáig.

18-05-2017 Találatok: 52090 Átadás és ellenőrzés Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Dinamikus foci bemelegítés

Bemelegítés dinamikus gyakorlatokkal edzés vagy játékok előtt. Növelje a test belső hőmérsékletét és csökkentse a sérülés kockázatát. Mentális felkészülésre és fókuszra is használják ...

29-12-2015 Találatok: 91254 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Hátlap lejátszása Transition SSG-vel

Fejlessze a hát kijátszását olyan zónákban, amelyek átmenettel rendelkeznek a gyakorlatba. Edzőforma és mozgások, amelyek szükségesek a hátulról való kiépítéshez és a futball keringéséhez a...

27-12-2015 Találatok: 71384 Lejátszás a hátsó SSG-kből Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

4vs4 (+3) átmeneti játék

Átmeneti rondó gyakorlat a játék különböző aspektusainak fejlesztésére. Elsősorban birtoklási képességek, átmenet támadásba és védekezés is. A gyakorlatot helyesen kell használni a megfelelő ...

23-12-2015 Találatok: 91522 Átmenet Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Középpályás rotációk Rondo

Birtoklási tevékenység, amelynek célja a középpályások forgásának és intelligens mozgásának fejlesztése, hogy támogató szögeket hozzanak létre birtokukban.

11-12-2015 Találatok: 89827 Pozicionális forgatások Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

5vs2 Rondo

Fejlessze birtoklási készségeit egy átmeneti rondo 5vs2 -ben. A birtoklási készségeket és a támogatási szögeket edzik, valamint a játék támadó és védő fázisa közötti gyors átmenetet.

09-12-2015 Találatok: 93095 Birtoklási gyakorlatok Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Ikerrács Rondo

Gyors birtoklási tevékenység pozíciófunkcióval két kis birtokrácsban. Labdarúgás rondó gyakorlat a gyors játék fejlesztéséhez.

08-12-2015 Találatok: 54493 Birtoklási gyakorlatok Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

A Back SSG lejátszása

Edző Kijátszás hátulról és labdaszerzés a harmadikon keresztül. A futball birtoklási stílusán alapul. Átadás a középpályára. Ennek a gyakorlatnak több előrehaladása van, amelyek fejlesztik...

19-02-2015 Találatok: 76450 Lejátszás a hátsó SSG-kből Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

4-3-3 Helyzeti Rondo

Pozicionális rondó gyakorlat 433 alakban. Más formációkhoz módosítható. Edzői birtoklás kifejezetten 4-3-3-ban, átmenetekkel és szűk helyeken. Használható mint ...

18-01-2015 Találatok: 124561 Birtokló SSG-k Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

A támadás fejlesztése a 3. döntőben

Támadó funkcionális gyakorlat, ahol a csapatok megpróbálnak hatékony támadási mintákat kialakítani. Fejlesszen ki széles támadójátékot és központi kombinációs játékot is, hogy szétzilálja és megzavarja a védekező vonalat.

17-01-2015 Találatok: 99571 Funkcionális fúrók megtámadása Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Kompakt védekezés

Edzőcsapat, hogyan lehet tömöríteni a pályát és megakadályozni a behatolási lehetőségeket. Csökkentse a sorok közötti távolságot 11 fős egységként, és tanulja meg, hogyan kell csúszni és váltani...

13-03-2014 Találatok: 62423 11vs védelme11 Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Vissza 4 Zonális pozícionálás

Edző a védekező blokk eltolásával és a mező tömörítésével A mélyen védekező és nehezen behatolható edző az egységek közötti távolság és koordináció hatékony fenntartásával ...

05-03-2014 Találatok: 76391 Funkcionális gyakorlatok védelme Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Befejezés Sprints-szel

Támadás és kapu előtti befejezés beépített feltételes erőnléttel. Edző, hogyan kell célba lőni átlövésekből és gyors kombinációs játék átlövésekkel. Gyors átállás az elmulasztott erőfeszítésekre is, amelyek...

21-02-2014 Találatok: 40280 Műszaki befejező fúrók Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

4-3-3 Birtoklás

433 labdabirtoklási kis oldalas játék, ahol 4-3-3-ban tanítjuk a labdabirtoklást. Edző kombinációs játék a középső középpályán a 4-3-3. ...

20-02-2014 Találatok: 55984 Birtokló SSG-k Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Mély védekezés az ellentámadás ellen

Az edző megérti, mikor kell ellentámadást indítani egy nagyszabású kispályás játékban. Tanítsd meg, hogyan tudj ellentámadást végrehajtani különböző módokon, és hogyan szerezd vissza a labdabirtoklást a saját térfelén. Stratégiák...

10-02-2014 Találatok: 58486 Kompakt védekező játékok Alexander Trukan - avatar Sándor Trukan

Tovább

A központi védők edzője foglalkozik Cro-val…

A központi védők prioritásainak és szerepeinek védelme a kiszolgált labdák kezelésében. Edző, hogyan kell kezelni a támadókat az utolsó harmadban, és a ...

05-12-2013 Találatok: 49029 Funkcionális gyakorlatok védelme Alexander Trukan - avatar Sándor Trukan

Tovább

Tér létrehozása és kiaknázása széles Ar ...

Tanítsd meg, hogyan lehet teret teremteni nagy területeken, és hogyan lehet kihasználni a teret ezeken a területeken. Edző, hogyan dolgozzon ki 1vs1-es támadási forgatókönyveket széles és szélső játékban, valamint kísérletet az egyensúly kiegyenlítésére...

12-11-2013 Találatok: 56037 Funkcionális fúrók megtámadása Alexander Trukan - avatar Sándor Trukan

Tovább

FC Barcelona védekező átmenet

Edző, hogyan szerezze vissza a labdabirtoklást az utolsó harmadban, és hogyan akadályozza meg, hogy az ellenfél támadókkal játsszon. Ideális esetben megpróbálni 6 másodpercen belül visszaszerezni a futballt, ha lehetséges...

21-10-2013 Találatok: 73463 A játék fázisainak védelme Alexander Trukan - avatar Sándor Trukan

Tovább

Felépítés hátulról

A játékosok szerepe a hátsó játékban. A középpályás játékosok szerepe, amikor a középső védő birtokában van. A középső védők szerepe, amikor a középpályás játékos birtokában van. Fejlessze a játékosok megértését ...

14-10-2013 Találatok: 73460 A játék fázisainak megtámadása Alexander Trukan - avatar Sándor Trukan

Tovább

Birtoklás a Tempóval (Barcelona)

Edzen egy csapatot, hogy irányítsa a labdabirtoklás tempóját, és vegye fel a birtoklás fenntartásához szükséges formát. A központi területek játékosai megtanulják összekapcsolni a pályát és kapcsolókat biztosítani...

23-07-2013 Találatok: 45709 Nem irányított birtoklási SSG-k Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Edző hátvédek hatékonyan átfedik egymást

Ismerje meg, hogyan lehet hatékonyan futni a tér létrehozásához/keresztezéshez/forgatáshoz. Ismerje meg, hogyan lehet felismerni a megfelelő pillanatot az átfedésre és a kihasználásra széles oldalakon. Ismerje meg az elkészítés módját is ...

17-07-2013 Találatok: 53507 A játék fázisainak megtámadása Alexander Trukan - avatar Sándor Trukan

Tovább

Futás a labdával és kondicionálás

Dribbling technika, amely szükség esetén kondicionáló és fitnesz gyakorlatként is használható. Futás labdatechnikai edzéssel és futballspecifikus kondicionálással. Használható is...

16-07-2013 Találatok: 51407 Aerob fitneszfúrók Ray Power - avatar Ray Power

Tovább

Középpályások Spac létrehozása és kihasználása ...

Fejleszteni kell a passzolási és fogadási labdarúgás készségeit, valamint azt, hogy egyénileg hogyan teremts teret, és milyen stratégiákra van szükséged. Megérteni azt is, amikor keményen kell dolgozni, hogy átköltözzön...

16-07-2013 Találatok: 39670 Tér létrehozása Ray Power - avatar Ray Power

Tovább

Kondicionálás csöpögéssel

Csöpögő gyakorlat, amely igény szerint különböző mértékű kondicionálást tartalmaz. Javítsa a csöpögési, fordulási és labdamanipulációs készségeket a futballspecifikus kondicionálással. ...

15-07-2013 Találatok: 41954 Aerob fitneszfúrók Ray Power - avatar Ray Power

Tovább

Az 1vs1 szárnyforgatókönyvek (Arsenal) kihasználása

Fejleszteni kell a széles játékosok képességét, hogy legyőzze ellenfeleit 1:1 arányban, és keresztbe hozzon. Beépíti a befejezési és keresztezési technikát, mint a tevékenység alapvető elemét. Kis oldalú játékformátum két versenyző csapattal...

20-03-2013 Találatok: 63449 Crossing és Wide Play SSG-k TonyDeers - avatar TonyDeers

Tovább

Helyreállítás fut a Midfield SSG-ből

A védekezés helyreállítása kis oldalú játékot fut, tagolt területtel, hogy meghatározza a játékosok egyértelmű védekezési futásait. Edző, hol végezhet gyógyulási futásokat különböző posztokon (különösen a középpályásokért), és...

29-11-2012 Találatok: 52059 Kompakt védekező játékok Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

6 labdajáték (aerob)

Kisméretű játék, amely az Aerobic Fitness (nagy intenzitású) fejlesztésére és az azonnali támadásra való átállásra összpontosít. A befejezést is nagy ismétlésszámmal edzik, mivel a védekező egység gyakran túlerőben van. ...

30-03-2012 Találatok: 68172 Aerob SSG-k Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Fitness létra (aerob)

Fitness és kondicionáló tevékenység, amelyet az aerob kapacitás és a küszöbkapacitás fejlesztésére használnak. A gyakorlatok az ismétlődő állomásokon végzett technikai képzést, az aerob energiarendszerek edzése mellett integrálják. ...

12-02-2012 Találatok: 61320 Aerob fitneszfúrók Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább