Keresés - Szavak
Search - Tartalom
Keresés - Szavak
Search - Tartalom
Belépek
Regisztráció


Futballfelszerelés
Shop Puma.com

Foci Warm-up

A foci felmelegedésnek fontos célja van az 3-nak. Csökkentse a sérülés kockázatát. Növelje az agilitást, teljesítményt és teljesítményt. Mentális felkészülés és hangsúly. A mag testének és az izom hőmérsékletének növelése az 3 célok eléréséhez. A modern futball-bemelegítésben kis aerob gyakorlatok, SAQ, skill gyakorlatok és statikus nyújtás társulnak. Válasszon linket a következőhöz kapcsolódó információkhoz Labdarúgás Warm-Up Theory.

Alkategóriák

A játék előtti felmelegedés

Warm-up és gyakorlatok előtt használt a játék, amely kiterjed a három fő szempontot kell érintettem annak érdekében, hogy a maximális fiziológiai készenlét, keringés - Felvette az anyagcserét, az izomzat - nyújtás, koordináció - Műszaki-specifikus edzést.

Cikkek száma:
22
Warm Up fúrók

Warm-up fúrók több regimented módszerek lehetővé teszi a játékosoknak, hogy meleg-up. Ezeket el lehet végezni, vagy anélkül egy futball. A legtöbb csapat a bemelegítő gyakorlatokat előtt az összes futball játékok részeként a csapatok teljes warm-up rutin.

Cikkek száma:
11
Warm Up Games

Warm-up játékok egy egyszerű módja, hogy a játékosok bemelegítés egy dinamikus és KÜLÖNÖS módon. Ezek lehet építeni pre-game rutinok, hogy a játékosok végre a konkrét tevékenységek tennének egy focimeccsen.

Cikkek száma:
11
Gyakorold Warm up

Ez a fejezet gyakorolja meleg up, amely mind a kis kétoldalas játékok és gyakorlatok. Warm-up és gyakorlatok előtt használt gyakorlatokat ki kell terjednie a három fő szempontot kell érintettem annak érdekében, hogy a maximális fiziológiai készenlét, keringés - Felvette az anyagcserét, az izomzat - nyújtás, koordináció - Műszaki-specifikus edzést.

Cikkek száma:
6
Bemelegítést fúrók

Warm-up fúrók több regimented módszerek lehetővé teszi a játékosoknak, hogy meleg-up. Ezeket el lehet végezni, vagy anélkül egy futball. A legtöbb csapat a bemelegítő gyakorlatokat előtt az összes labdarúgó gyakorlat részeként a csapatok teljes warm-up rutin.

Cikkek száma:
6