Hungarian
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Futball SAQ (gyorsaság, mozgékonyság és gyorsaság) edzés
A SAQ egy olyan képzési rendszer, amelynek célja a motoros képességek fejlesztése és a test mozgásának irányítása a neuromuszkuláris rendszer fejlesztése révén. Célja, hogy javítsa a sportoló képességét robbanásveszélyes többirányú mozgások végrehajtására azáltal, hogy a neuromuszkuláris rendszert hatékonyan programozza át. A SAQ edzés a Speed Agility és a Quickness edzés rövidítése. Ezeket gyakran integrálják foci edzések és egyéb foglalkozások és tevékenységek.
Alkategóriák
A futball agilitása az irányváltás képessége az egyensúly, az erő vagy a sebesség elvesztése nélkül. Az agilitás és a koordináció megtanítható a játékosoknak, és segítenek javítani a test összehangolását, csökkenteni a sérüléseket, és edzeni az izmokat, hogy lőjenek és aktiválják a kívánt tevékenységek elvégzését. Az alábbi agility foci gyakorlatok az agility minden aspektusát tartalmazzák: egyensúly, koordináció, programozott agility és véletlenszerű mozgékonyság (ismeretlen mozgásminták, azaz reakció).
A robbanásszerű sebesség és gyorsulás fejlesztésére tervezett gyakorlatok. A tipikus tevékenységek közé tartozik az ugrás és ugrálás, amely erő kifejtése közben egy adott izomcsoport meghosszabbodik.
Agility foglalkozások
SAQ Crossover tanfolyam
SAQ futballfúró, amely fejleszti a futball agilitását. Fejlessze a reakcióidőt, a motorok készségeit az egyensúly, a koordináció, a programozott mozgékonyság és a véletlenszerű mozgékonyság érdekében. ...
11-04-2018 Találatok: 57452 Agility gyakorlatok 
Darren Pitfield
T-teszt (mozgékonyság)
Helyezzen el négy kúpot a fenti ábra szerint (5 yard = 4.57 m, 10 yard = 9.14 m). A téma az A kúpnál kezdődik. Parancsra ...
04-09-2011 Találatok: 90265 Agility gyakorlatok Darren Pitfield
20. Y. Agility Test
Állítson be három marker kúpot egyenes vonalban, pontosan öt méterre egymástól - a B, A (középső) és C kúpok. Mindegyik kúpnál helyezzen egy vonalat keresztbe jelölőszalag segítségével ...
04-08-2011 Találatok: 55069 Agility gyakorlatok Darren Pitfield
Chelsea Sprint Chase (agility versenyek)
Fejlessze a játékosok gyorsulási és irányváltási képességét (fordítási technika). Fejlessze a játékosok lassulási képességét. SAQ gyakorlat, amely ideálisan integrálható bevezetés vagy bemelegítés részeként ...
16-07-2011 Találatok: 62022 Agility gyakorlatok Darren Pitfield
Illinois agility teszt
Az Illinois-i agilitási teszt (Getchell, 1979) az agilitás általánosan használt tesztje a sportban. Méri a helyzet és az irány megváltoztatásának képességét. A tanfolyam hossza ...
04-06-2011 Találatok: 108772 Agility gyakorlatok Darren Pitfield
SAQ áramkör (ügyességi állomások)
Műszaki bemelegítő áramkör, amely SAQ-t is tartalmazhat. A játékosok 2 csoportban dolgoznak, és különféle technikai készségeket képesek elvégezni, valamint felkészítik a testet.
15-05-2011 Találatok: 99370 Agility gyakorlatok 
Ray Power
1. Gyorsaság / Plyometrikus áramkör
SAQ aktivitás, amely bemelegítő vagy agility körként használható a koordináció, a reakció és a gyors rángatózó izomrostok fejlesztésére a futballban. ...
07-12-2010 Találatok: 73988 Plyometrikus fúrók Darren Pitfield
Agility versenyek 3
Az alapos agilitással végzett SAQ-tevékenység fejleszti a reakciókészséget szellemileg és fizikailag is. Versenyképessé tehető csapatok vagy játékosok között. ...
27-11-2010 Találatok: 52493 Agility gyakorlatok Darren Pitfield
Reakció és mozgékonyság fogása
Gyorsaság és mozgékonyság, amely fejleszti a futballisták reakcióit egy futball üldözésre válaszul. A futballisták beépítik a gyorsaság, az agilitás és a gyorsaság (SAQ) tevékenységeit, hogy sikeresek legyenek ebben a bizonyos ...
14-12-2008 Találatok: 63507 Agility gyakorlatok Darren Pitfield
Formációk képzése
4-4-2
Ezekben a videókban megvitatjuk a 4-4-2 formáció (játékrendszer) előnyeit és hátrányait mind a támadás, mind a védekezés szakaszában. Széles körben elismerten az egyik ...
26-12-2012 Találatok: 52133 4-4-2 Normál Darren Pitfield
Edző középpályás 4-3-3 (4-2-3…) védekezés
A középső három játékos védekező mozgásának fejlesztése 4-3-3 (4-2-3-1) és zónás védekezésben a középpályás rendszerben. A védekezés alapelveit ebben a progresszív gyakorlatban is oktatják ...
04-12-2011 Találatok: 85531 4-3-3 (normál) Darren Pitfield
3-4-3 Formáció
Ezekben a videókban bemutatjuk a 3-4-3 rendszer előnyeit és hátrányait mind a támadás, mind a védekezés szakaszában. Széles körben elismert nagyon támadó és nyomásorientált rendszer ...
29-10-2011 Találatok: 51858 3-4-3 (normál) Darren Pitfield
Széles területek védelme 4-3-3 (4-2-3-1)
A széles területek megvédésének megértése a 4-3-3 formációban. A játék tevékenységének fázisa egy adott 4-3-3 formációban, hogy a játékosok megértsék szerepüket és felelősségüket.
27-09-2011 Találatok: 84118 4-3-3 (normál) Darren Pitfield
5-3-2 Formáció
Oktatóanyag, amely részletezi az 5-3-2 formáció játékának elemzését, valamint ennek a formációnak a pozitívumait és negatívumait. Behatolás, támogatás, szélesség, mobilitás, improvizáció / kreativitás a támadási fázishoz képest. ...
21-09-2011 Találatok: 37554 5-3-2 Darren Pitfield
Előre futások és a varrás területe (4-3-3)
Központi támadások kialakítása három támadás felhasználásával (különösen 4-3-3 rendszerben). Edzés a játékosok szabad mozgásaival annak érdekében, hogy dezorganizálják a védekező egységeket és teret teremtsenek a behatoláshoz. ...
10-07-2011 Találatok: 70576 4-3-3 (normál) Darren Pitfield
Edző középpályás védő alakja (4-3-3 + Ot ...
Struktúra és szervezet védelme a középmezőnyben. Jó védekező forma alakul ki a középpályán. A behatoló passzok megakadályozásának képességének fejlesztése. ...
04-07-2011 Találatok: 70127 4-3-3 (normál) 
TonyDeers
Védekezés elölről (4-3-3)
Elölről védekezés 4-3-3 gyakorlatban. A futball lehető leggyorsabb visszatartásában és / vagy a hibák kikényszerítésében részt vevő játékosok szerepeinek és cselekedeteinek nyomása ...
01-06-2011 Találatok: 78698 4-3-3 (normál) Ray Power
4-2-3 1-
Bemutató, amely részletezi a 4-2-3-1 játékrendszerének elemzését, valamint a formáció pozitívumait és negatívumait A rendszer alapelveinek megértése és annak részletei ...
06-12-2010 Találatok: 100494 4-2-3 1- Darren Pitfield
4-3-3 Formáció (2 tartóeszköz)
Ezekben a videókban megvitatjuk a 4-3-3 rendszer előnyeit és hátrányait mind a támadás, mind a védekezés szakaszában. Széles körben elismerten nagyon támadó és nyomásorientált rendszer ...
10-10-2008 Találatok: 65620 4-3-3 (normál) Darren Pitfield
4-5-1 Formáció
Bemutató, amely részletezi a játék 4-5-1 formációjának elemzését, valamint ennek a formációnak a pozitívumait és negatívumait.
23-09-2008 Találatok: 41777 4-5-1 (4-1-4-1) Darren Pitfield