Keresés - Szavak
Search - Tartalom
Keresés - Szavak
Search - Tartalom
Futballfelszerelés
Shop Puma.com

Labdarúgás Workout

Labdarúgás Workout

A futball edzés edzésprogramjai a futballisták (fiatalok és szakemberek) gerincét képezik. Egyszerűen, jó fitnesz-szintek nélkül a futballkondicionálás hatással lesz a teljesítményedre a pályán. A jó fitnesz és foci gyakorló rutin javítja az előadásait, és védi Önt a sérüléstől.

A foci fitnesz edzés szintén fontos, ha futballistaként akarsz fejlődni. Csak azok a játékosok számíthatnak, akik jó fizikai formájúak. A magas színvonalú játékhoz elengedhetetlen a testének kondicionálása. A futball kétféle módon mérhető: aerob és anaerob. Ez az előre elkészített futball edzés mindkét fiatal játékos számára kiváló.
Ha gyorsabb, erősebb és szerényebb focist akarsz lenni, javasoljuk, hogy nézd meg a Személyes Futball Fitnesz és Készség Képzési Kézikönyvet. Ez egy könyv, amely megegyezik minden olyan személyi edzéssel és képzettséggel rendelkező gyakorlattal, amelyre a legfelsőbb szintű játékosnak kell lenned. Ez magában foglalja illusztrációkat, példákat és tippeket arról, hogyan kell dolgozni az edzésen és a készségeken a maximális eredmény érdekében. Tartalmaz 72 egyedülálló futball edzést (labdarúgás edzést és labdarúgó edzést), elérhető e-könyvben és rendszeres könyvformátumban.

Ha komolyan a futball karrierjét, vagy ambíciói, hogy profi, vagy egyszerűen csak javítja a játszani ezt edzés edzés útmutató elengedhetetlen. Kattintson ide, hogy többet megtudjon.


Labdarúgó játékosként aerob és anaerob labdarúgó-fitness kombinációra van szükség. Ez magában foglalja mind a fiatalok futballszintjét, mind a profi szintet. A különböző pozíciók különböző futball-profilokat igényelnek. egyes pozíciók magasabb anaerob szintet igényelnek, míg másoknak több aerob fitnessra van szükségük.

Ha a középpályás akkor kellene, hogy fedezze a sok területen végzett rendszeres focimeccsen. Szüksége van tehát egy jó aerobic motort. Csatárok és csatárok kell sprint gyors és kell ezért sokkal anaerob fitness.

Az izomerő és kitartás nem csak attól függ, a foci fitness tréning. A megfelelő táplálkozás foci is nagyon fontos, ha azt szeretné, hogy végre maximum. Az én tapasztalatom az, hogy jó fitness formában közvetlenül jobb teljesítményt.

"Én sokszor kérelmek képzési programok egyes játékosok, vagy egyszerűen csak a játékosok akarnak, hogy több időt a saját képzési programokat válni szakemberek vonat főiskola vagy egyetem, hogy ODP csapatok (az Egyesült Államokban), stb Ez az útmutató azzal a céllal, hogy a játékos a szakértői vélemények a személyes fitness edző nélkül a tréner. Ez nem egy elmélet könyvet, benne igazi gyakorlatokat és tevékenységeket! "

Kapcsolódó cikkek
Aerobic Fitness fúrók

Soccer Fitness Fúrók

Anaerob Fitness fúrók
Foci agility fúrók
Labdarúgás Workout Fitness és Skill

Professional Soccer Coaching

Soccer Trials és Tryouts