Keresés - Szavak
Search - Tartalom
Futballfelszerelés
Keresés - Szavak
Search - Tartalom
Belépek
Regisztráció


Shop Puma.com

Bokaficam

Sérülés Leírás

A bokaficam, Más néven bokaficam, sodort boka, hengerelt boka, boka sérülés or boka keresztszalag sérülés, Gyakori orvosi állapot, amikor egy vagy több szalagok a boka szakadt vagy részlegesen elszakadt.

Inverzió (oldalsó) bokaficam

A leggyakoribb boka-sprain akkor fordul elő, amikor a láb túl fordított, és befolyásolja a láb oldalát. Amikor megtörténik az ilyen típusú bokafülcsípés, a külső vagy oldalsó szalagok túl feszültek. Az elülső tabofibularis ligamentum az egyik leggyakrabban érintett ligamentum az ilyen típusú sprainben. A boka rándulásainak kb. 90% -a inverziós sérülés.

Everziós (mediális) bokaficam

A kevésbé elterjedt bokakristályt eversion sérülésnek nevezik, amely a láb medialis oldalát érinti. Amikor ez megtörténik, a medialis, vagy a deltoid ligamentum túl sok lesz.

Magas boka rándulás

A magas boka rándulás a boka feletti nagy szalagok sérülése, amelyek összekapcsolják az alsó lábszár két hosszú csontját, a sípcsontot és a fibulát. A magas bokavírások általában a láb hirtelen és erőteljes kifelé fordulásakor fordulnak elő, ami általában kontakt- és vágási sportoknál fordul elő, például futball, rögbi, jégkorong, kosárlabda, röplabda, lacrosse, baseball, pálya, frisbee, foci és tenisz. .

Jelek és tünetek

Annak meghatározása, hogy a sérülés valójában nem csonttörés, fontos a tüskék ismerete, amelyek a rázkódás során tapasztalhatók. Ha sprain fordul elő, az erek folyadékot szivárognak az ízületet körülvevő szövetbe. fehérvérsejtek felelős gyulladás vándorolnak a területen, és a véráramlás fokozódik is. [4] Ezzel együtt gyulladás, duzzanat a folyadék és a fájdalmat tapasztal. Az idegek a területen érzékenyebbé válnak, ha a kárt szenvedett, így a fájdalom érződik, mint lüktető és romlani fog, ha van nyomás helyezni a területen. Melegség és bőrpír is láthatók, mint a vér áramlását növekszik. Szintén jelen van a csökkent mozgásképesség az ízületi és problémával szembesül az érintett láb.

Okok

Rándulások történni, amikor a láb melegen hengerelt vagy megfordult túl mozgások is, amelyek normális a bokáját. A boka ficam általában akkor fordul elő, amikor egy személy landol kicselezni, vagy fut rá egyenetlen felületen. Ha a boka kerül egy rendellenes helyzetbe egy időben, túlfeszítése a szalagok is előfordulhat. A szalagok a boka tartsa a bokát csontok és közös helyét, és így segít stabilizálni a boka körül. Ők védik a boka a kóros mozgások-különösen tekeredve, fordulva, és gördülési a lábát.[1]

A kockázat egy bokaficam alatt a legnagyobb tevékenységeket, ahol robbanásveszélyes side-to-side mozgás, mint például a tenisz vagy a kosárlabda. Kificamította a bokája is előfordulhat normális napi tevékenységek, például lépve ki a járdára, vagy csúszik a jégen. Visszatérve a tevékenység előtt a szalagok teljesen meggyógyult okozhat számukra, hogy meggyógyítsa megfeszített helyzetben, így kisebb a stabilitás, a boka körül. Ez ahhoz vezethet, hogy ezt az állapotot nevezik a krónikusan instabil boka (CAI), és fokozott a boka ficam.

A következő tényezők hozzájárulhatnak a megnövekedett kockázatával boka ficam:

  • Izomgyengeséggel / inakat, hogy átlépje a boka, különösen az izmok az alsó lábszár, hogy a határokon kívül, vagy laterális boka (azaz peroneal vagy fibula izmok);
  • Gyenge vagy laza szalagok, hogy fogjanak össze a csontokat a boka - ez lehet örökletes vagy mert túlfeszítése szalagok eredményeként ismétlődő boka ficam;
  • Szegény boka rugalmasságot;
  • Hiánya bemelegítő és / vagy nyújtás előtt tevékenységet;
  • A nem megfelelő közös proprioception (azaz értelme a közös álláspontot);
  • Lassíts neuron izmos válasz egy off-egyensúlyi helyzetét;
  • Futás egyenetlen felületen;
  • Cipő nem megfelelő saroktámaszként; és
  • Visel magas sarkú cipő - köszönhetően a gyenge pozícióját a boka-val egy magas sarkú, és egy kis támogató bázist.

Kezelés
Ha a boka nem duzzadt, csak fáj járni, és korlátozott mozgósítás, ezért általában ajánlott, hogy a sérült viselni egy ortopéd walking csizma két hétig, és a mankó az első héten legalább. Ice gyakran használják a duzzanat csökkentésére a ciklus 20-30 perc és 20-30 perccel lemaradva. Hab a bokáját túl sokáig okozhat a hideg sérülések, jelezte, ha a terület fehérre vált. [6]

Megelőzés

Rendszeres neuromusculáris edzés, amelynek célja a propriocepció, az egyensúly, a megfelelő mozgási minták és az izomerő növelése.

Referenciák
  1. ^ Bokaficam - American Academy of Ortopéd Sebészek, Visszakereshető 2010-01-22.
  2. ^ Moreira V, Antunes F (2008). "[A boka ficam: a diagnózistól a menedzsment. A physiatric nézet]" (portugál). Acta Med Port 21 (3): 285-92. PMID 18674420.
  3. ^ "Bokaficam". American Academy of Ortopéd Sebészek. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00150. Lap 2 november 2011.
  4. ^ Boka rándulások tünetei - eMedicineHealth.com, Visszakereshető 2010-01-22.
  5. ^ Bachmann LM, Kolb E, Koller MT, Steurer J, ter Riet G (február 2003). "Pontossága Ottawa boka szabályok kizárják törések a boka és a közép-láb: szisztematikus áttekintése". BMJ 326 (7386): 417. két:10.1136 / bmj.326.7386.417. PMC 149439. PMID 12595378. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=149439.
  6. ^ Életmód és a hazai jogorvoslati, MayoClinic.com. Lap 3 május 2010.
  7. ^ Aronen JG, Garrick JG. Akut boka sérülések, Part 2: Treatment of Uncomplicated külboka rándulások. Tanácsadó. 2009; 49: 734-740. Aronen JG, Garrick JG. Akut boka sérülések, Part 1: Iroda értékelése és kezelése. Konzultáció. 2009; 49: 413-421.
  8. ^ Bokaficam áttekintése - Webmd.com, Visszakereshető 2010-01-22.
  9. ^ Bárány SE, Marsh JL, Hutton JL, Nakash R, Cooke MW (február 2009). "Mechanikus támogatja az akut, súlyos boka rándulás: pragmatikus, multicentrikus, randomizált, kontrollált vizsgálat". Gerely 373 (9663): 575-81. két:10.1016/S0140-6736(09)60206-3. PMID 19217992.
  10. ^ a b Bleakley CM, O'Connor SR, Tully MA, és mtsai. (2010). "Effect of gyorsított rehabilitáció funkció után bokarándulásban: randomizált, kontrollált vizsgálat". BMJ 340: C1964. két:10.1136 / bmj.c1964. PMID 20457737.
  11. ^ Boka rándulások: Gyógyítás és megelőzi a sérülést - Családi doctor.org, Visszakereshető 2010-01-22.
  12. ^ Arnold BL, ágynemű SW, de la Motte SJ, Ross SE (november / december 2009). "Koncentrikus evertor erőt különbségek és funkcionális instabil boka: A meta-analízis". Journal of Athletic Training 44 (6): 653-662. két:10.4085 / 1062-6050-44.6.653. PMC 2775368. PMID 19911093. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=2775368.
  13. ^ Bokaficam: Treatment and Drugs - Mayo clinic.com, Visszakereshető 2010-01-22.
  14. ^ Margo KL (december 2008). "Review: sok felnőtt mindig fáj és szubjektív instabilitás 1 évről akut oldalirányú bokaficam". Evid Based Med 13 (6): 187. két:10.1136 / ebm.13.6.187. PMID 19043045.
  15. ^ Lenia Teo (április 2010). "Hogyan előzzük meg a bokáját ficamok bekövetkeztét ... újra". A csont-izomrendszer Consumer Review. http://mcr.coreconcepts.com.sg/how-to-prevent-ankle-sprains-from-happening-again/.
  16. "Boka ficam - egy új koncepció a kezelés"]- HardlyWorkingatHome.com

Labdarúgás sérülése cikkek

Elülső keresztszalag sérülés

Sérülés Leírás Az elülső keresztes lánc sérülése a térd izom-csontrendszeri sérülése lehet, amely leggyakrabban a sportolóknál fordul elő. Az érintkezés nélküli könnyek és törések a leggyakoribb okok ...

27-02 2011-Hits: 22945 Térd sérülések Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Hátsó keresztszalag sérülés

Sérülés leírása A hátsó keresztszalag (vagy PCL) a térd négy fő szalagja. Összeköti a sípcsont intercodilláris területét a medialis condyllel.

20-12 2010-Hits: 16630 Térd sérülések Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Bokaficam

Sérülés leírása A kicsapodott boka, más néven bokarándulás, csavart boka, gördült boka, boka sérülés vagy boka ízületi sérülés gyakori betegség, amikor egy vagy több ...

21-03 2010-Hits: 22244 Boka sérülések Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Futballista Boka

Sérülés Leírás A labdarúgó boka a boka ragasztásainak vagy inakának a csontok, különösen a talus és a sípcsont szorítása vagy ütése. Ez fájdalmat, gyulladást és ...

20-03 2010-Hits: 15993 Boka sérülések Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Sérült sarokkal

Sérülés Leírás A sérült sarok akkor fordul elő, amikor a sarok nem megfelelő. A sarokcsontot (Calcaneus) általában egy zsírréteg védi. Ez a zsír azonban ...

28-02 2010-Hits: 13887 Foot Sérülések Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Metatarsalphalangealis ízületi fojtás (Turf ...

Sérülés Leírás A gyep lábujja a láb és az egyik lábujj közötti ízület és kötőszövet sérülése. Amikor a nagy lábujj (1st phalange) érintett, akkor ...

28-02 2010-Hits: 16948 Toe Sérülések Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Stressz törés

Sérülés Leírás A feszültségtörés az egyik típusú csontok nem teljes törése. Ezt a "szokatlan vagy ismételt stressz", valamint a boka vagy a láb folyamatos súlyos súlya okozza. [2] ...

27-02 2010-Hits: 14205 Térd sérülések Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Lábközépcsont törés

Sérülés Leírás A metatarsus vagy metatarsalis csontok öt hosszú csontot alkotnak a lábban, amelyek a hátsó és a láb középső részén találhatók, valamint a ...

27-02 2010-Hits: 21263 Foot Sérülések Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Mediális porc meniszkusz sérülés

Sérülés leírása A térdében két meniszci található. A combcsont combcsontja és az állcsont sípcsontja között ülnek. Míg a combcsont és az állcsont vége ...

27-02 2010-Hits: 17652 Térd sérülések Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben