Keresés - Szavak
Search - Tartalom
Keresés - Szavak
Search - Tartalom
Futballfelszerelés
Shop Puma.com

Bokaficam

Sérülés Leírás

A bokaficam, Más néven bokaficam, sodort boka, hengerelt boka, boka sérülés or boka keresztszalag sérülés, Gyakori orvosi állapot, amikor egy vagy több szalagok a boka szakadt vagy részlegesen elszakadt.

Inverzió (oldalsó) bokaficam

A leggyakoribb bokafajta akkor fordul elő, ha a lábát túl sokra fordítják, és a lábfej oldalsó oldalát érintik. Amikor ez a fajta boka csípés megtörténik, a külső vagy oldalsó szalagok túl nagyra nyúlnak. Az elülső tabofibularis ínszalag az egyik leggyakrabban előforduló kötés az ilyen típusú patkányokban. A boka sprainek körülbelül 90% -a inverziós sérülés.

Everziós (mediális) bokaficam

Egy kevésbé gyakori típusú boka csípést úgy nevezzük, hogy a lábfej mediális oldalát érintő károsodást okoz. Amikor ez megtörténik, a mediális, vagy a deltoid kötés túl nagy.

Magas boka rándulás

A magas boka csípés a boka fölötti nagy szalagok sérülése, amelyek összekapcsolják az alsó lábszár két hosszú csontját, a tibiát és a fibulát. Magas boka sprains gyakran előfordulnak a láb hirtelen és erőteljes kifelé fordulása miatt, ami gyakran fordul elő érintkezési és vágási sportokban, mint például futball, rögbi, jégkorong, kosárlabda, röplabda, lacrosse, baseball, pálya, végső frisbee, foci és tenisz .

Jelek és tünetek

A tünetekkel járó tünetek ismerete fontos annak meghatározásában, hogy a sérülés nem igazán a csont törése. Fokozás esetén a véredények folyadékot szivárognak be az ízületet körülvevő szövetbe. fehérvérsejtek felelős gyulladás vándorolnak a területen, és a véráramlás fokozódik is. [4] Ezzel együtt gyulladás, duzzanat a folyadék és a fájdalmat tapasztal. Az idegek a területen érzékenyebbé válnak, ha a kárt szenvedett, így a fájdalom érződik, mint lüktető és romlani fog, ha van nyomás helyezni a területen. Melegség és bőrpír is láthatók, mint a vér áramlását növekszik. Szintén jelen van a csökkent mozgásképesség az ízületi és problémával szembesül az érintett láb.

Okok

Rándulások történni, amikor a láb melegen hengerelt vagy megfordult túl mozgások is, amelyek normális a bokáját. A boka ficam általában akkor fordul elő, amikor egy személy landol kicselezni, vagy fut rá egyenetlen felületen. Ha a boka kerül egy rendellenes helyzetbe egy időben, túlfeszítése a szalagok is előfordulhat. A szalagok a boka tartsa a bokát csontok és közös helyét, és így segít stabilizálni a boka körül. Ők védik a boka a kóros mozgások-különösen tekeredve, fordulva, és gördülési a lábát.[1]

A kockázat egy bokaficam alatt a legnagyobb tevékenységeket, ahol robbanásveszélyes side-to-side mozgás, mint például a tenisz vagy a kosárlabda. Kificamította a bokája is előfordulhat normális napi tevékenységek, például lépve ki a járdára, vagy csúszik a jégen. Visszatérve a tevékenység előtt a szalagok teljesen meggyógyult okozhat számukra, hogy meggyógyítsa megfeszített helyzetben, így kisebb a stabilitás, a boka körül. Ez ahhoz vezethet, hogy ezt az állapotot nevezik a krónikusan instabil boka (CAI), és fokozott a boka ficam.

A következő tényezők hozzájárulhatnak a megnövekedett kockázatával boka ficam:

  • Izomgyengeséggel / inakat, hogy átlépje a boka, különösen az izmok az alsó lábszár, hogy a határokon kívül, vagy laterális boka (azaz peroneal vagy fibula izmok);
  • Gyenge vagy laza szalagok, hogy fogjanak össze a csontokat a boka - ez lehet örökletes vagy mert túlfeszítése szalagok eredményeként ismétlődő boka ficam;
  • Szegény boka rugalmasságot;
  • Hiánya bemelegítő és / vagy nyújtás előtt tevékenységet;
  • A nem megfelelő közös proprioception (azaz értelme a közös álláspontot);
  • Lassíts neuron izmos válasz egy off-egyensúlyi helyzetét;
  • Futás egyenetlen felületen;
  • Cipő nem megfelelő saroktámaszként; és
  • Visel magas sarkú cipő - köszönhetően a gyenge pozícióját a boka-val egy magas sarkú, és egy kis támogató bázist.

Kezelés
Ha a boka nem duzzadt, csak fáj járni, és korlátozott mozgósítás, ezért általában ajánlott, hogy a sérült viselni egy ortopéd walking csizma két hétig, és a mankó az első héten legalább. Ice gyakran használják a duzzanat csökkentésére a ciklus 20-30 perc és 20-30 perccel lemaradva. Hab a bokáját túl sokáig okozhat a hideg sérülések, jelezte, ha a terület fehérre vált. [6]

Megelőzés

Rendszeres neuromuszkuláris képzés, amelynek célja a propriocepció, az egyensúly, a megfelelő mozgási minták és az izomerő erősítése.

Referenciák
  1. ^ Bokaficam - American Academy of Ortopéd Sebészek, Visszakereshető 2010-01-22.
  2. ^ Moreira V, Antunes F (2008). "[A boka ficam: a diagnózistól a menedzsment. A physiatric nézet]" (portugál). Acta Med Port 21 (3): 285-92. PMID 18674420.
  3. ^ "Bokaficam". American Academy of Ortopéd Sebészek. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00150. Lap 2 november 2011.
  4. ^ Boka rándulások tünetei - eMedicineHealth.com, Visszakereshető 2010-01-22.
  5. ^ Bachmann LM, Kolb E, Koller MT, Steurer J, ter Riet G (február 2003). "Pontossága Ottawa boka szabályok kizárják törések a boka és a közép-láb: szisztematikus áttekintése". BMJ 326 (7386): 417. két:10.1136 / bmj.326.7386.417. PMC 149439. PMID 12595378. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=149439.
  6. ^ Életmód és a hazai jogorvoslati, MayoClinic.com. Lap 3 május 2010.
  7. ^ Aronen JG, Garrick JG. Akut boka sérülések, Part 2: Treatment of Uncomplicated külboka rándulások. Tanácsadó. 2009; 49: 734-740. Aronen JG, Garrick JG. Akut boka sérülések, Part 1: Iroda értékelése és kezelése. Konzultáció. 2009; 49: 413-421.
  8. ^ Bokaficam áttekintése - Webmd.com, Visszakereshető 2010-01-22.
  9. ^ Bárány SE, Marsh JL, Hutton JL, Nakash R, Cooke MW (február 2009). "Mechanikus támogatja az akut, súlyos boka rándulás: pragmatikus, multicentrikus, randomizált, kontrollált vizsgálat". Gerely 373 (9663): 575-81. két:10.1016/S0140-6736(09)60206-3. PMID 19217992.
  10. ^ a b Bleakley CM, O'Connor SR, Tully MA, és mtsai. (2010). "Effect of gyorsított rehabilitáció funkció után bokarándulásban: randomizált, kontrollált vizsgálat". BMJ 340: C1964. két:10.1136 / bmj.c1964. PMID 20457737.
  11. ^ Boka rándulások: Gyógyítás és megelőzi a sérülést - Családi doctor.org, Visszakereshető 2010-01-22.
  12. ^ Arnold BL, ágynemű SW, de la Motte SJ, Ross SE (november / december 2009). "Koncentrikus evertor erőt különbségek és funkcionális instabil boka: A meta-analízis". Journal of Athletic Training 44 (6): 653-662. két:10.4085 / 1062-6050-44.6.653. PMC 2775368. PMID 19911093. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=2775368.
  13. ^ Bokaficam: Treatment and Drugs - Mayo clinic.com, Visszakereshető 2010-01-22.
  14. ^ Margo KL (december 2008). "Review: sok felnőtt mindig fáj és szubjektív instabilitás 1 évről akut oldalirányú bokaficam". Evid Based Med 13 (6): 187. két:10.1136 / ebm.13.6.187. PMID 19043045.
  15. ^ Lenia Teo (április 2010). "Hogyan előzzük meg a bokáját ficamok bekövetkeztét ... újra". A csont-izomrendszer Consumer Review. http://mcr.coreconcepts.com.sg/how-to-prevent-ankle-sprains-from-happening-again/.
  16. "Boka ficam - egy új koncepció a kezelés"]- HardlyWorkingatHome.com