Keresés - Szavak
Search - Tartalom
Keresés - Szavak
Search - Tartalom
Belépek
Regisztráció


Futballfelszerelés
Shop Puma.com

16 hét Elite kondicionáló program

Ez egy 16 heti képzési program az elit labdarúgó / futball játékosok számára. A dokumentum szerkeszthető változata elérhető Excel verzió.

{Edocs} /images/drills/FitnessTraining3.pdf,835,500 {/ edocs}

3 szakasz befejező

Az 3 állomás befejezése a különböző célok gyors befejezésével gyors egymásutánban történik. Fejlessze a forgatást és az 18yrd terület belsejéből / környékéről.

17-02 2018-Hits: 20857 Soccer befejezése Fúrók 12-15yrs Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Befejező az 18yrd terület körül

Az elbocsátások utáni befejező készségek fejlesztését célzó képzések befejezése. ...

16-02 2018-Hits: 28976 Soccer befejezése Fúrók 12-15yrs Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

3 szakasz befejezése keresztezéssel

Műszaki befejező tréning, amelynek célja a különböző szögekből származó befejező készségek fejlesztése. Az 18yrd terület körüli befejezése kombinált játékkal.

16-02 2018-Hits: 24801 Soccer befejezése Fúrók 12-15yrs Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

1vs1 Ellenkező befejezése

A képzés befejezése az 1vs1 támadási forgatókönyvekkel az 18yrd területen és környékén. Fejlesztés és lövés készítése nyomás alatt ...

15-02 2018-Hits: 18590 Soccer befejezése Fúrók 12-15yrs Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

A támadó kombinációk befejezése

A kombinált játékkal végzett képzés befejezése, majd a szűk középső területeken végzett gyors befejezés. Az 18yrd területen belül és kívül.

14-02 2018-Hits: 14406 Soccer befejezése Fúrók 12-15yrs Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

3 szakasz befejező kereszteződéssel II

A több állomású felvételi és befejező munkamenet befejező tréningének befejezése. ...

14-02 2018-Hits: 19739 Soccer befejezése Fúrók 12-15yrs Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

A keresztek befejeződése

Megtanulják, hogyan kell befejezni a befejező műveletek áthidalását. Alapvető szintű gyakorlat, egyedülálló. ...

13-02 2018-Hits: 14007 Soccer befejezése Fúrók 12-15yrs Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

A játék és a kombinációk támadása (széles ...

Birtoklási készségek fejlesztése kiscsoportokban, átmeneti fázisban. Tempó és játéksebesség a szűk túlterhelt területeken.

13-02 2018-Hits: 24128 Soccer befejezése Fúrók 12-15yrs Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Alapító Rondos

Alapítványi szintű labdarúgó-rondók, amelyek célja a labdarúgás birtoklásának alapjai és alapjai. ...

18-01 2018-Hits: 17431 9-11yrs áthidaló fúrók Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Előre lépés (4vs2)

Előre haladva egy egyszerű formátumban, amelynek célja a birtokában lévő türelem alapjainak előadása. Edzés előre haladó és mozgó.

19-12 2017-Hits: 24359 One Touch Passing Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Középső támogató passzolás

Ez a passzív és középpályás gyakorlat magában foglalja a védekező egységből a középpályán át történő játékfejlesztést.

18-05 2017-Hits: 15922 Átadás és vezérlés Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Középpályán forgatások Rondo

Birtoklási tevékenység, melynek célja a forgatók és a középpályások intelligens mozgásának megteremtése ahhoz, hogy birtokában támogató szögeket hozzanak létre.

11-12 2015-Hits: 26002 Helyzeti elforgatás Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

5vs2 Rondo

Fejlesztési készségek fejlesztése egy átmeneti rondo 5vs2-ben. Felkészültek a birtoklási készségek és a támogatási szögek, valamint a gyors támadások a játék támadó és védő fázisa között.

09-12 2015-Hits: 37834 Possession fúrók Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Ikerrácsát Rondo

Gyors birtoklási tevékenység, pozíciófunkcióval két kis birtoklási rácsban. Futball rondó gyakorlása a gyors játék kialakításához.

08-12 2015-Hits: 18523 Possession fúrók Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Befejező sprint

A célok elleni támadás és befejezés feltételes fitnesz beépítéssel. A kereszteződésből és a gyors kombinációból érkező edzés kereszteződéssel. Szintén gyors átmenet a nem fogadott erőfeszítésekre ...

21-02 2014-Hits: 16171 Műszaki befejezése fúrók Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Shooting forgatókönyvek (Bayern M)

A progresszív gyakorlat befejezése és a játékosok kötelesek bizonyos technikai sorozatokat végrehajtani a cél-kísérlet előtt. Az un-kontraszttól az ellentétesig mozog. ...

15-11 2011-Hits: 26206 Műszaki befejezése fúrók Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

A támadók támadása és befejezése (Newca ...

Ebben a felvételi tevékenységben fejlessze ki az elhelyezés és a szoros távolságot. Különböző kombinációs játékgyakorlatokat hajtanak végre, mielőtt a gyors befejezést forgatják a célon. ...

10-11 2011-Hits: 22834 Szemben Shooting Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Gyors kombinációja Shooting

Az edzés befejezése néhány állomással, amelyek folyékonyan forognak. A távolság befejezése kombinálva van a rövid hatótávolságú szűk befejezéssel a cél és annak közelében. ...

14-10 2011-Hits: 37792 Multi-Station finisher fúrók - 3 szint Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Légi vezérlés és légi Passing

Fúrás Célkitűzés (ek) Ellenőrzési készségek fejlesztése a földről való áthaladáskor. A légi irányítás készségeinek fejlesztése nyomás alatt. Dobjon ki technikákat. Fejlessze birtoklását egy kis csoportban. Fúrószám: PAS3 Kor: 11-14yrs Nincs játékos: 12 + Nehézség: Egyszerű terület / idő: ...

12-10 2011-Hits: 23396 Átadás és vezérlés HeinzFractz - avatar Heinz Fractz

Bővebben

Antenna és Hosszú passzok

Légi áthaladó technika és légi vezérlés fejlesztése. Előrehaladt a kis oldalú játékokhoz, amelyek magukban foglalják ezeket az áthaladó technikákat. Továbbá a szűk helyiségekben birtoklást folytat, az áthaladásra összpontosítva. ...

06-10 2011-Hits: 29753 Átadás és vezérlés Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Kapcsolódó munkamenetek

Befejező sprintBefejező sprint
Támadás és befejezés a cél előtt feltételes fitness beépítéssel.
Fut a labda és kondicionálásFut a labda és kondicionálás
Dribbling technika, amely kondicionáló és fitnesz teremként is használható, ha szükséges. Futás...
Kondicionálás CselezésKondicionálás Cselezés
Dribbling gyakorlat, amely a kívánt mértékű kondicionálást tartalmazza. Javítsa a csöpögést ...
Soccer Strength Training TheorySoccer Strength Training Theory
Erőképzési cél (ok) Növelje a labdát az ellenállás és az ellenállás ellen.
6 Ball Game (aerob)6 Ball Game (aerob)
Kisoldalú játék, melynek célja az Aerobic Fitness (High Intensity) fejlesztése és az azonnali átmenet ...
Fitness Ladder (aerob)Fitness Ladder (aerob)
Fitness és kondicionáló tevékenység, amelyet aerob kapacitás és küszöbkapacitás fejlesztésére használnak. ...
Counter támadás SSG (6vs6)Counter támadás SSG (6vs6)
Egy csapat kiképzése a támadás visszaszorítása ellen egy kis oldalú játékban. Távolsági busz...
Irányított Possession célokkal (High Aerobic)Irányított Possession célokkal (High Aerobic)
Olyan irányú edzés, ahol a játékosoknak nagy intenzitású környezetben kell dolgozniuk. ...
Átmeneti Fitness (High Aerobic)Átmeneti Fitness (High Aerobic)
Olyan csapatok kifejlesztése, amelyek képesek a Közepes és Magas intenzitású munkavégzésre tartós ideig. Ez...
Osztott Szurok Fitness (Low Aerobic)Osztott Szurok Fitness (Low Aerobic)
Kis oldalú játék, fókuszban a fitness. Fejlessze a játékosok időszakos aerob kapacitását. ...