Keresés - Címkék
Keresés - Tartalom
Futballfelszerelés
Keresés - Címkék
Keresés - Tartalom
Belépés
Regisztráció


Vásároljon Puma.com

Játék előtti bemelegítés

A játék előtt alkalmazott bemelegítő gyakorlatok és gyakorlatok, amelyek lefedik azt a három fő szempontot, amelyeket érinteni kell a maximális fiziológiai felkészültség elérése érdekében; Keringés - Az anyagcsere ütemének felgyorsítása, izomzat - Nyújtás, Koordináció - Technikai specifikus edzés. További gyakorlatok áttekintéséhez lásd Futballfúrók.

Alkategóriák

Bemelegítő fúrók

A bemelegítő gyakorlatok ezredesebb módszerek a játékosok bemelegítésének lehetővé tételére. Ezeket focival vagy anélkül is el lehet végezni. A csapatok többsége bemelegítő edzéseket végez minden futballmeccs előtt a csapatok teljes bemelegítési rutinjának részeként.

Bemelegítő játékok

A bemelegítő játékok egyszerű módon lehetővé teszik a játékosok számára a bemelegítést dinamikus és specifikus módon. Ezeket be lehet építeni a játék előtti rutinokba, hogy a játékosok elvégezhessék azokat a konkrét tevékenységeket, amelyeket egy futballmeccsen végeznének.  

Játék előtti meleg felemelések

Dinamikus foci bemelegítés

Bemelegítés dinamikus gyakorlatokkal edzés vagy játékok előtt. Növelje a test belső hőmérsékletét és csökkentse a sérülés kockázatát. Mentális felkészülésre és fókuszra is használják ...

29-12-2015 Találatok: 91249 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

A Bayern München játék előtti bemelegítése

Possession Warm-Up rondó tevékenység 11 játékos bevonásával. Dinamikus pozíciós specifikus technikai bemelegítés a pulzus növeléséhez és a mérkőzésre való felkészüléshez. Normál dinamikus bemelegítés után kell elvégezni ...

21-11-2014 Találatok: 79773 Bemelegítő játékok Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Felmelegedési helyreállító áramkör

Bemelegítő vagy regeneráló foglalkozás dinamikus tevékenységekkel, különböző intenzitásokkal. A mozgékonyság és a dinamikus nyújtás részt vesz ebben a tevékenységben a fizikai és szellemi felkészülés kialakítása érdekében. ...

27-01-2010 Találatok: 65705 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Séta foci melegítő

A bemelegítő rutin, amely alapvető a játék előtti vagy az edzés előtti ülésekhez, és magában foglalja a fejléc és a röplabda technikákat is. Dinamikus gyakorlatok vannak beépítve. Ezt a rutint követni kell ...

27-01-2010 Találatok: 61039 Bemelegítő játékok Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Liverpool Heading / Volley Warmup

Bemelegítő tevékenység egy kis oldalú játékban, amely integrálja a fejléc technikáját és az együttműködését.

26-01-2010 Találatok: 53002 Bemelegítő játékok Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Labda lopás

Bemelegítés versennyel, kifejezetten a fiatalabb játékosoknak. Agilitás és SAQ technikák, amelyek részt vesznek ebben a versenyképes bemelegítő tevékenységben a fizikai és szellemi felkészülés és a csapatmunka fejlesztése érdekében.

26-01-2010 Találatok: 57512 Bemelegítő játékok Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Progresszív üldözés (mozgékonyság és gyorsaság…

Bemelegítő kisoldalas játék (nincs labda). Versenyképes tevékenység SAQ -val és irányváltásokkal. ...

26-01-2010 Találatok: 46151 Bemelegítő játékok Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Pinnie Chase Agility

Bemelegítő tevékenység üldözéssel és mozgékonysággal, valamint beépített SAQ mozgások. A játékosok rövid ideig intenzív tevékenységekben versenyeznek. ...

26-01-2010 Találatok: 40982 Bemelegítő játékok Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Sárkány Agility

A prioritások védelme a 18 éves területen és környékén. Összpontosítás a gólszerzési lehetőségek és a kiscsoportos védekezési technikák megakadályozására.

26-01-2010 Találatok: 49625 Bemelegítő játékok Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Agility Chase

Bemelegítő tevékenység csoportokban, középpontban a SAQ készségekkel, a kommunikációval és a versennyel. Dinamikus nyújtással is tarkítható. Kizárólag bemelegítésként ajánlott. ...

09-01-2010 Találatok: 44817 Bemelegítő játékok Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

7vs7 birtoklás GK-kkal

Birtokláson alapuló bemelegítő tevékenység, amely magában foglalja a GK-kat. 1/2 mező birtoklás, amelyet akár edzés vagy játék előtt is el lehet végezni. ...

09-01-2010 Találatok: 49440 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Légi irányító fúró (lócipő)

Technikai bemelegítés, amely magában foglalja a felemelt átadást egy partnerhez, valamint az első érintés és a légi vezérlés fejlesztését. Fejlett technikai tevékenység magasabb szintű labdarúgók számára, futball -vágással ...

08-01-2010 Találatok: 43494 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Sebességmérő óra (csöpögés / vezérlés)

Bemelegítő tevékenység a csöpögés kulcsfontosságú alapjaként. Igény szerint dinamikus nyújtási tevékenységekkel tarkítható. Készítse fel a játékosokat a játékra a testhőmérséklet növelésével. Aktív bemelegítés ...

08-01-2010 Találatok: 49697 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Bemelegítés (GK-kat is tartalmaz)

Bemelegítés, beleértve a GK-kat és a mezőnyjátékosokat. Dinamikus bemelegítés, amely dinamikus nyújtással tarkítható a birtoklási játék rohamai között. Általában edzés bemelegítésként használják, és nem ...

08-01-2010 Találatok: 46247 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Liverpool dobás / fogás bemelegítés

Bemelegítő kisoldalú játék, amelyet Liverpoolban használnak dobó és elkapó képességekkel.

08-01-2010 Találatok: 52326 Bemelegítő játékok Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Labdarúgás tenisz SAQ gyakorlatok

Labdarúgás tenisz a játékba beépített SAQ (Speed, Agility & Quickness) funkcionális gyakorlatokkal. Koordinációs tréning magas szintű készségekkel, amelyek szükség szerint versenyképessé is tehetők ...

08-01-2010 Találatok: 41542 Bemelegítő játékok Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Labdarúgás Tenisz

Bemelegítő edzésjáték, amely alapvető a játék előtti vagy az edzés előtti edzésekhez. Dinamikus gyakorlatok vannak beépítve. Ezt a rutint egy futballhoz kapcsolódó tevékenységgel kell követni. Dinamikus nyújtótevékenységek ...

29-12-2009 Találatok: 40476 Bemelegítő játékok Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Arsenal bemelegítő fúró

Bemelegítési rutin, amely alapvető a játék előtti vagy az edzés előtti foglalkozásokhoz. Dinamikus gyakorlatok vannak beépítve. Ezt a rutint egy futballhoz kapcsolódó tevékenységgel kell követni. Dinamikus nyújtótevékenységek ...

29-12-2009 Találatok: 89252 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Bemelegítő rutin 4

Bemelegítési rutin, amely alapvető a játék előtti vagy az edzés előtti foglalkozásokhoz. Dinamikus gyakorlatok vannak beépítve. Ezt a rutint egy futballhoz kapcsolódó tevékenységgel kell követni. Dinamikus nyújtótevékenységek ...

29-12-2009 Találatok: 68636 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Bemelegítő rutin 3

Bemelegítési rutin, amely alapvető a játék előtti vagy az edzés előtti foglalkozásokhoz. Dinamikus gyakorlatok vannak beépítve. Ezt a rutint egy futballhoz kapcsolódó tevékenységgel kell követni. Dinamikus nyújtótevékenységek ...

29-12-2009 Találatok: 53619 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Bemelegítő rutin 2

Bemelegítő kör, amely játék vagy edzés előtt használható a belső hőmérséklet növelésére és az izmok dinamikus nyújtására a fizikai gyakorlatok előkészítése érdekében. Kellene...

29-12-2009 Találatok: 57893 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Bemelegítő rutin 1

Dinamikus bemelegítő tevékenység, amely számos sérülést és fizikai aktivitást előkészítő gyakorlatot tartalmaz, amelyek a mérkőzés vagy edzés előtt elvégezhetők. Az összes dinamikus szakasz listája ...

29-12-2009 Találatok: 92496 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább