Keresés - Szavak
Search - Tartalom
Keresés - Szavak
Search - Tartalom
Belépek
Regisztráció


Futballfelszerelés
Shop Puma.com

Gyakorold Warm up

Ez a fejezet gyakorolja meleg up, amely mind a kis kétoldalas játékok és gyakorlatok. Warm-up és gyakorlatok előtt használt gyakorlatokat ki kell terjednie a három fő szempontot kell érintettem annak érdekében, hogy a maximális fiziológiai készenlét, keringés - Felvette az anyagcserét, az izomzat - nyújtás, koordináció - Műszaki-specifikus edzést.

Alkategóriák

Bemelegítést fúrók

Warm-up fúrók több regimented módszerek lehetővé teszi a játékosoknak, hogy meleg-up. Ezeket el lehet végezni, vagy anélkül egy futball. A legtöbb csapat a bemelegítő gyakorlatokat előtt az összes labdarúgó gyakorlat részeként a csapatok teljes warm-up rutin.