Keresés - Címkék
Keresés - Tartalom
Futballfelszerelés
Keresés - Címkék
Keresés - Tartalom
Belépés
Regisztráció


Vásároljon Puma.com

Nem irányított birtoklási SSG-k

A nem irányított birtoklás foci gyakorlatok elősegítik a jó általános birtoklást és a támadási elveket, amelyek felhasználhatók hatékony támadások létrehozására. 

Birtoklás a Tempóval (Barcelona)

Futball gyakorlatok készségek: Átadás, védekezés
Típus: Gyakorlat (gyakorlatok)
Kor: 14
A játék fázisa: Támadás, védekezés
Intenzitás (munkaterhelés): közepes

Edzen egy csapatot, hogy irányítsa a labdabirtoklás tempóját, és vegye fel a birtoklás fenntartásához szükséges formát. A központi területeken lévő játékosok megtanulják összekapcsolni a pályát és játékkapcsolókat biztosítani. Edzői átállás támadásból védekezésbe, és fordítva a kispályás játékban, amely az átállást követően gólokká fejlődik.

Az aerob fitnesz birtokában van

Futball gyakorlatok készségek: Átadás, védekezés
Típus: Gyakorlat (gyakorlatok)
Kor: 12
A játék fázisa: Támadás, védekezés, átmenet - (Def)
Intenzitás (munkaterhelés): Magas

Birtoklás alapú gyakorlat a birtoklási elvek fejlesztésére, az edzőgyakorlatba épített aerob erőnléti elemmel. A tevékenység intenzitása az edzés jellegének megfelelően módosítható. Az átmenetet is oktatják ezen a konkrét foglalkozáson.

Magas tempójú birtoklás és támogatás (Manchester)

Futball gyakorlatok készségek: Átadás, védekezés
Típus: Gyakorlat (gyakorlatok)
Kor: 14
A játék fázisa: Támadás, védekezés
Intenzitás (munkaterhelés): Magas

Fejleszteni kell a birtoklás fenntartásának képességét nagy tempójú környezetben. Fejlesszen előre futásokat, és 3. ember fut, hogy támogassa. Ez a gyakorlat gyakori játékváltást is igényel.

4vs4 (+2) A játék sebességének birtoklása

Futball gyakorlatok készségek: Átadás, védekezés
Típus: Gyakorlat (gyakorlatok)
Kor: 14
A játék fázisa: Támadás, védekezés
Intenzitás (munkaterhelés): közepes

Többirányú labdabirtoklási gyakorlat túlterheléssel a támadó csapat számára. Alkalmazni és oktatni kell a labdabirtoklás és a támadás elveit. Tér és mozgás, alátámasztási szögek mind szükségesek ebben a kis oldalú játékban.