Keresés - Címkék
Keresés - Tartalom
Futballfelszerelés
Keresés - Címkék
Keresés - Tartalom
Belépek
Regisztráció


Vásároljon Puma.com

Nem irányított birtoklási SSG-k

A nem irányított birtoklás foci gyakorlatok elősegítik a jó általános birtoklást és a támadási elveket, amelyek felhasználhatók hatékony támadások létrehozására. 

Birtoklás a Tempóval (Barcelona)

Futball gyakorlatok készségek: Átadás, védekezés
Típus: Gyakorlat (gyakorlatok)
Kor: 14
A játék fázisa: Támadás, védekezés
Intenzitás (munkaterhelés): közepes

Edzjen egy csapatot a birtoklás tempójának ellenőrzésére és a birtoklás fenntartásához szükséges forma kialakítására. A központi területek játékosai megtanulják összekapcsolni a pályát és váltani a játékot. Edző átmenet a támadásról a védelemre és fordítva kis oldalú játékban, amely az átmenet után a célok felé halad.

Az aerob fitnesz birtokában van

Futball gyakorlatok készségek: Átadás, védekezés
Típus: Gyakorlat (gyakorlatok)
Kor: 12
A játék fázisa: Támadás, védekezés, átmenet - (Def)
Intenzitás (munkaterhelés): Magas

Birtokláson alapuló gyakorlat a birtoklás elveinek fejlesztésére, az edzésfúróba beépített aerob fitnesz elemével. A tevékenység intenzitása az edzés jellegének megfelelően módosítható. Az átmenetet ebben a munkamenetben is edzik.

Magas tempójú birtoklás és támogatás (Manchester)

Futball gyakorlatok készségek: Átadás, védekezés
Típus: Gyakorlat (gyakorlatok)
Kor: 14
A játék fázisa: Támadás, védekezés
Intenzitás (munkaterhelés): Magas

Fejlessze a birtoklás fenntartásának képességét nagy tempójú környezetben. Fejlesszen előre futásokat és a 3. ember fut a támogatás érdekében. Ez a gyakorlat is gyakori játékváltást igényel.

4vs4 (+2) A játék sebességének birtoklása

Futball gyakorlatok készségek: Átadás, védekezés
Típus: Gyakorlat (gyakorlatok)
Kor: 14
A játék fázisa: Támadás, védekezés
Intenzitás (munkaterhelés): közepes

Többirányú birtoklási gyakorlat túlterheléssel a támadó csapatnak. A birtoklás és a támadás elveit alkalmazni és edzeni kell. Tér és mozgás, támogató szögek szükségesek ebben a kis oldalú játékban.