Keresés - Címkék
Keresés - Tartalom
Futballfelszerelés
Keresés - Címkék
Keresés - Tartalom
Belépés
Regisztráció


Vásároljon Puma.com

Olyan játék, mint a befejezés (3/6 állomás)

Fúrási cél (ok) foci gyakorlatok és futball gyakorlatok és edzői információk a futball edzők számára
  1. Vonatlövés és befejezési technika.
  2. Gyakorold a játékosokat, hogy átlépjék a labdát egy csatárba.
  • Fúró No: SH8
  • Kor: 12-Felnőtt
  • Nincsenek játékosok: 9+
  • Nehézség: közepes
  • Terület / Idő: 1/2 mező (25 perc)
1. ábra - 3 szakasz
SZERVEZET:
Egy 1/2-es mező és egy teljes méretű kapu használatával helyezzen el 3 rudat (zászlójelzőket) a fent látható pozíciókban. A középső rúd valamivel hátrébb van, mint a két oldalsó pólus. (Kúpok is használhatók, ha nem állnak rendelkezésre zászlók). Minden állomáson (azaz minden rúdon) golyókat helyeznek el.
UTASÍTÁS:
  1. Az A1 úgy kezdi meg a gyakorlatot, hogy lecsöpög 2-3 grammot, majd elüti a hajtott (csipkék) lövést a területről.
  2. A2 adja át a labdát a terület színén a sárga kúp felé.
  3. Az A3 befut, hogy megfeleljen az A2 passzának, és közeli befejezési technikákkal végez.
  4. Az A1 lövését követően átfedésben fut a jobb oldali csoport és a rúd körül, hogy megkapja a passzt az A4-től. Ezt a futást akkor hajtják végre, amikor az A3 befejezi az A2-től érkező passzát.
  5. Ezután az A1 keresztezi a labdát A2-be.
  6. A2 befejeződik. Ezután a gyakorlat megismétlődik.
PONTOSSÁG:
A gyakorlat 2 csapattá szervezhető. A csapatok egymás után versenyezhetnek 4 perces időkorláttal, hogy lássák, hány gólt szerezhetnek. A kapus a másik csapattól vagy a szokásos csapat kapusától származik.
KULCSOS KÉPZÉSI PONTOK:
  1. A passzok minőségének jónak kell lennie, és szükség esetén a földön kell lennie.
  2. A futások időzítésének kiválónak kell lennie. A passz súlyának jónak kell lennie, amikor a labdát a kaputerületen keresztül játsszák (A2 a 2. passzhoz).
  3. Az A3-as finsh-nek jó technikának kell lennie, túljutni a labdán, nehogy túlságosan eltalálja a labdát a levegőben.
  4. A gyakorlatnak folyamatosnak kell lennie, mindenkinek mentálisan kell koncentrálnia.
FOLYAMATOK:
  1. Változtassa meg a játék irányát úgy, hogy a golyók keresztbe kerüljenek a másik irányból.
  2. A3 csatlakozhat A1-hez a térség keresztjéhez.
VÁLTOZATOK:

Ez a fúrás 2 réteggel is elvégezhető, így a fordítást és a forgatást is belefoglaljuk.

  1. Az F1 az A1-be játssza a labdát, aki megfordul és lő.
  2. F2 passzolja a labdát A2-be, aki befordul és lő.
  3. Ezután A2 visszanéz a rúd körül, és kap egy hosszú passzt az F3-tól, amelyet aztán a földön átjátszik az A3-nak, aki befut a célba.
  4. Az A1 egy átfedési futással folytatta (mint korábban), és az A4-től kap egy passzt a sorban. Az A1 átíveli a labdát A2-be, aki a tizenhatosba futva befejezi.
2. ábra 6 szakasz
foci gyakorlat, foci gyakorlat, foci edzés, foci gyakorlat, lövés, befejezés,
MEGJEGYZÉSEK ÉS ÉSZREVÉTELEK:
Az időzítés kulcsfontosságú ebben a tevékenységben, hogy a játék valósághű legyen, és mozgásban maradjon. Ennek a tevékenységnek a kipróbálásához jó mennyiségű labda ajánlott.