Foci erősítő edzés
Soccer Erő képzési programok és a gyakorlatok, amelyek foci specifikusak.
Alkategóriák
Circuit Training
A köredzés a testkondicionálás egyik formája az ellenállás és a nagy intenzitású aerobik edzésének. Úgy tervezték, hogy könnyen követhető legyen, és az erőfejlesztést, valamint az izmok állóképességét célozza meg. A gyakorlati "kör" a programban szereplő összes előírt gyakorlat egy befejezése. Az ebben a részben részletezett áramkörök futballspecifikusak.
Erőedző programok
Erősítő edzésprogramok és javasolt súlyzós edzésprogramok, amelyek futballspecifikusak.
Erősítőtraininghez
Labdarúgás erősítő edzés elmélete
Erősítő edzés célja(i) Növelje az erőt a labdán, hogy ellenálljon a kihívásoknak és tartsa a labdát. Növelje a függőleges ugrási képességet (azaz irány és antenna kihívások, GK mentések). Növelje a sebességet és a gyorsítást/lassulást. Sérülés...
29-05-2013 Találatok: 40057 Erőedző programok 
Darren Pitfield
Teljes test áramkör
A kör célja(i) Az általános izomerő és állóképesség fejlesztése a karok/mellkasok/mag/lábak számára. Sérülések megelőzése. Alapozási fázis. (Lásd Erősítő edzés) Maximális fázis. (Lásd Erősítő edzés) Kitartási fázis. (Lásd: Erőedzés) Gyakorlat száma: STR1 Kor: 14-Felnőtt Nincs játékos: ...
29-02-2012 Találatok: 51546 Circuit Training Darren Pitfield
Teljes testű futballpálya
A kör célja(i) Az általános izomerő és állóképesség fejlesztése a karok/mellkasok/mag/lábak számára. Sérülések megelőzése. Alapozási fázis. (Lásd Erősítő edzés) Maximális fázis. (Lásd Erősítő edzés) Kitartási fázis. (Lásd: Erőedzés) Gyakorlat száma: STR1 Kor: 14-Felnőtt Nincs játékos: ...
21-06-2008 Találatok: 36241 Circuit Training Darren Pitfield