Keresés - Címkék
Keresés - Tartalom
Futballfelszerelés
Keresés - Címkék
Keresés - Tartalom
Belépek
Regisztráció


Vásároljon Puma.com

Foci erősítő edzés

Soccer Erő képzési programok és a gyakorlatok, amelyek foci specifikusak.

 

Alkategóriák

Circuit Training

Az áramköri edzés a test kondicionáló edzésellenállásának és a nagy intenzitású aerobiknak a formája. Úgy tervezték, hogy könnyen követhető legyen és megcélozza az erőépítést, valamint az izmok állóképességét. A gyakorlati "kör" a programban előírt összes gyakorlat befejezése. Az ebben a szakaszban részletezett áramkörök futballspecifikusak.

Erőedző programok

Erősítő edzésprogramok és javasolt súlyzós edzésprogramok, amelyek futballspecifikusak.

Erősítőtraininghez

Labdarúgás erősítő edzés elmélete

Erőtanulási cél (ok) Növelje a labda erejét, hogy ellenálljon a kihívásoknak és felemelje a labdát. Növelje a függőleges ugróképességet (azaz irányt és légi kihívásokat, GK ment). Növelje a sebességet és a gyorsulást / lassulást. Sérülés...

29-05-2013 Találatok: 24597 Erőedző programok Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Olvass tovább

Teljes test áramkör

Körcél (ok) Általános izomerő és állóképesség fejlesztése a karok / mellkas / mag / lábak számára. Sérülésmegelőzés. Alapítási szakasz. (Lásd: Erőedzés) Maximális fázis. (Lásd: Erőedzés) Kitartás fázis. (Lásd: Erőedzés) Fúrószáma: STR1 Kor: 14 éves felnőtt Nincs játékos: ...

29-02-2012 Találatok: 36911 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Olvass tovább

Teljes testű futballpálya

Körcél (ok) Általános izomerő és állóképesség fejlesztése a karok / mellkas / mag / lábak számára. Sérülésmegelőzés. Alapítási szakasz. (Lásd: Erőedzés) Maximális fázis. (Lásd: Erőedzés) Kitartás fázis. (Lásd: Erőedzés) Fúrószáma: STR1 Kor: 14 éves felnőtt Nincs játékos: ...

21-06-2008 Találatok: 21434 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Olvass tovább