Munkamenet: AO.117
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Gyakorlási célok
- Edző a hátulról.
- Edző a középpályán haladva.
- Edző birtokában stílus labdarúgás.
Szervezet
1. ábra: Beállítás elrendezése
- 2 CB van elhelyezve a játéktér mindkét végén. 5vs5 a központi játékrácsban (ami adott formációkhoz rendezhető, ha szükséges). A futballt az edzőtől a CB-k bármelyikéhez lehet játszani a játék megkezdéséhez. A CB belejátszik a támadócsapatba (piros csapat az ábrán), és megpróbálja átjátszani a futballt az ellenfél CB-k halmazáig.
- Labdarúgás Kis oldalas JÁTÉK ki hátul.
Beállít
- Jelöljünk ki egy 40x44 yrd rácsot, lehetőleg a félúton és az 18 yrd mezőben. (20 perc)
- 16 játékosok (5vs5 a központi játékterületen, 2 CBs mindkét végén, 2 Külső háttámla.
Kiinduló helyzet (ek)
- A játékosokat a szokásos pozíciójukba kell helyezni. Nyilván 2 CB stb.
- A középpálya szintén elrendezhető, hogy megfeleljen a játéknak.
- A hátsó hátsó részek hozzáadásakor a hátsó vagy szárnyas játékosok kívül esnek.
- A rácsméretek megközelítőleg 44 yrds (18 yrd box szélessége) x 40 yrds.
- Az edző figyelemmel kíséri a játékot a pálya szélén vagy a pályán, és szükség esetén labdarúgásra (labdarúgásra).
- 5 vs 5 középpályások a központi játékterületen.
- A csapatok különböző formációkban állíthatók fel, ha egy adott ellenféllel szemben kell gyakorolni.
Utasítások / szabályok
- 2 csapat versenyez a labdabirtoklás megőrzéséért a semleges CB-kkel (sárgák), amivel kombinálni kell a labdabirtoklást. Rengeteg focilabda álljon rendelkezésre, amit egy edző bepasszol, hogy folyamatos legyen a játék. Mindkét csapat megpróbál kijátszani hátulról a középpályára, majd a távoli CB-kbe.
- A játékosok nem tudják megnyomni a CB-ket (amíg később nem lépnek fel).
- Ha egy passzát CB-be teszünk, akkor a labdát legalább egyszer át kell adni a CB partnernek (vagyis az RCB-nek az LCB-be), mielőtt a középpályán játszható.
- Játssz 10 percekig, majd szüneteltesse az 1 perc pihenőidőt a játékok között.
Pontozása
- A labda végigpasszolása a CB-kről a szemközti CB-kre és vissza = 1 pont. A futballt át kell adni a középpályás játékosokon.
Coaching Pontok
- Gyors átmenetek. Támadó átmenet és védekező átmenet.
- Mozgás támogató szögek létrehozásához.
- Megnyomás (Elhaladó sávok levágása, azonnali nyomás a gömbtartóra).
- Türelem.
- Jó forma (ívelt) a háttámlák között.
- Lejátszás beolvasása az opciók megtekintéséhez.
- Korlátozott érintések és gyors labdaforgatás.
Progresszió
- Ennek a gyakorlatnak egy sor előrehaladása látható az alábbiakban:
2. ábra. A CB-k előrehaladása (Progresszió 1)
- A továbblépés lehet, ha a CB lépése (dribble) a központi játéktérbe kerül. Ezt akkor fogják megtenni, amikor az ellenfél középpályásai kiesnek.
3. ábra. Külső visszahúzók hozzáadása (Progresszió 2)
- A játéktér mindkét oldalán egy-egy külső hátvéd található, amely a középső védőkkel és a középpályásokkal is kombinálható. A külső védőknek, miután kaptak egy passzt, vissza kell játszaniuk a CB-re vagy a középpályára.
4. ábra. Középcsatárok és kapu gólok (Progresszió 3)
- Az ellenfél CB-jeit most középcsatárként kezelik. A támadócsapat arra törekszik, hogy a középcsatárokba játsszon, és leállításokat kapjon, hogy gólt szerezzen.
5. ábra. Nyomja meg a középső háttámlákat (Progresszió 4)
- A birtokában lévő középső támadást az ellenfelek nyomják és kezelik.
Változatok
- Játsszon egy semleges központi játékossal, hogy megkönnyítse.
- 2 Touch
- A semlegeseknek csak 1 érintése van.