Keresés - Címkék
Keresés - Tartalom
Futballfelszerelés
Keresés - Címkék
Keresés - Tartalom
Belépek
Regisztráció


Vásároljon Puma.com

Játék előtti bemelegítés

A játék előtt használt bemelegítő gyakorlatok és gyakorlatok, amelyek lefedik a három fő szempontot, amelyeket meg kell érinteni a maximális fiziológiai felkészültség elérése érdekében; Keringés - Az anyagcsere felvétele, izomzat - nyújtás, koordináció - Műszaki specifikus edzés. További gyakorlatok áttekintéséhez lásd: Futballfúrók.

Alkategóriák

Bemelegítő fúrók

A bemelegítő gyakorlatok ezredesebb módszerek a játékosok bemelegítésének lehetővé tételére. Ezeket focival vagy anélkül is el lehet végezni. A csapatok többsége bemelegítő edzéseket végez minden futballmeccs előtt a csapatok teljes bemelegítési rutinjának részeként.

Bemelegítő játékok

A bemelegítő játékok egyszerű módon lehetővé teszik a játékosok számára a bemelegítést dinamikus és specifikus módon. Ezeket be lehet építeni a játék előtti rutinokba, hogy a játékosok elvégezhessék azokat a konkrét tevékenységeket, amelyeket egy futballmeccsen végeznének.  

Játék előtti meleg felemelések

Dinamikus foci bemelegítés

Bemelegítés dinamikus gyakorlatokkal, amelyeket edzés vagy játék előtt kell használni. Növelje a test belső hőmérsékletét és csökkentse a sérülések kockázatát. Szellemi felkészítésre és fókuszálásra is használják

29-12-2015 Találatok: 48945 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Olvass tovább

A Bayern München játék előtti bemelegítése

Possession Warm-Up rondo tevékenység 11 játékos bevonásával. Dinamikus helyzetspecifikus technikai bemelegítés a pulzus növelése és a mérkőzésre való felkészülés érdekében. Normál dinamikus bemelegítés után kell elvégezni ...

21-11-2014 Találatok: 46845 Bemelegítő játékok Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Olvass tovább

Felmelegedési helyreállító áramkör

Bemelegítő vagy regeneráló munkamenet különböző intenzitással beépített dinamikus tevékenységekkel. Agilitás és dinamikus nyújtás, amely ebben a tevékenységben részt vesz a testi és szellemi felkészülés felépítésében. ...

27-01-2010 Találatok: 49670 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Olvass tovább

Séta foci melegítő

Bemelegítő rutin, amely alapvető a játék előtti vagy az edzés előtti foglalkozásokhoz, és tartalmaz fejlécezési és röplabdázási technikákat is. Dinamikus gyakorlatok vannak beépítve. Ezt a rutint követni kell ...

27-01-2010 Találatok: 41446 Bemelegítő játékok Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Olvass tovább

Liverpool Heading / Volley Warmup

Bemelegítő tevékenység egy kis oldalú játékban, amely integrálja a fejléc technikáját és az együttműködését.

26-01-2010 Találatok: 36944 Bemelegítő játékok Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Olvass tovább

Labda lopás

Bemelegítés a fiatalabb játékosok versenyével. Agility és SAQ technikák, amelyek ebben a versenymelegítő bemelegítő tevékenységben vesznek részt a testi és szellemi felkészülés építése és a csapatmunka fejlesztése érdekében.

26-01-2010 Találatok: 35199 Bemelegítő játékok Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Olvass tovább

Progresszív üldözés (mozgékonyság és gyorsaság…

Bemelegítő kis oldalú játék (nincs foci). Versenyképes tevékenység, amely magában foglalja a SAQ-t és az irányváltoztatást. ...

26-01-2010 Találatok: 31228 Bemelegítő játékok Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Olvass tovább

Pinnie Chase Agility

Bemelegítő tevékenység üldözéssel, agilitással és beépített SAQ mozgásokkal. A játékosok intenzív tevékenységekben versenyeznek rövid ideig. ...

26-01-2010 Találatok: 25129 Bemelegítő játékok Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Olvass tovább

Sárkány Agility

A prioritások védelme a 18 éves területen és környékén. Összpontosítás a gólszerzési lehetőségek és a kiscsoportos védekezési technikák megakadályozására.

26-01-2010 Találatok: 33805 Bemelegítő játékok Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Olvass tovább

Agility Chase

Bemelegítő tevékenység csoportokban, középpontban a SAQ készségek, a kommunikáció és a verseny. Dinamikus nyújtással is tarkítva. Csak gyakorlati bemelegítésként javasolt. ...

09-01-2010 Találatok: 28425 Bemelegítő játékok Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Olvass tovább

7vs7 birtoklás GK-kkal

Birtokláson alapuló bemelegítő tevékenység, amely bevonja a GK-kat. 1/2 terepi birtoklás, amelyet edzés vagy játék előtt lehet végrehajtani. ...

09-01-2010 Találatok: 35725 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Olvass tovább

Légi irányító fúró (lócipő)

Technikai bemelegítés, amely magában foglalja a partnerhez való átengedést, valamint az első érintés és a légi vezérlés fejlesztését. Fejlett technikai tevékenység magasabb szintű labdarúgók számára, akik képesek futballt vágni ...

08-01-2010 Találatok: 29254 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Olvass tovább

Sebességmérő óra (csöpögés / vezérlés)

Bemelegítő tevékenység a csepegtető kulcsfontosságú alapként. Szükség szerint dinamikus nyújtási tevékenységekkel tarkítva. Készítse fel a játékosokat egy játékra azáltal, hogy növeli a testhőmérsékletet. Aktívan bemelegíteni ...

08-01-2010 Találatok: 35299 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Olvass tovább

Bemelegítés (GK-kat is tartalmaz)

Bemelegítés a GK-k és a mezőny játékosaival együtt. Dinamikus bemelegítés, amely dinamikus nyújtással tarkítható a birtoklási játék között. Általában edzésmelegítőként használják, és nem ...

08-01-2010 Találatok: 30661 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Olvass tovább

Liverpool dobás / fogás bemelegítés

Bemelegítő kisoldalú játék, amelyet Liverpoolban használnak dobó és elkapó képességekkel.

08-01-2010 Találatok: 35131 Bemelegítő játékok Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Olvass tovább

Labdarúgás tenisz SAQ gyakorlatok

Futball-tenisz a játékba beépített SAQ (Speed, Agility & Quickness) funkcionális gyakorlatokkal. Koordinációs képzés magas szintű készséggyakorlattal, amely szükség szerint versenyképessé is tehető ...

08-01-2010 Találatok: 25325 Bemelegítő játékok Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Olvass tovább

Labdarúgás Tenisz

Bemelegítő edzésjáték, amely alapvető a játék előtti vagy az edzés előtti foglalkozásokhoz. Dinamikus gyakorlatok vannak beépítve. Ezt a rutint egy futballal kapcsolatos tevékenységnek kell követnie. Dinamikus nyújtási tevékenységek ...

29-12-2009 Találatok: 25864 Bemelegítő játékok Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Olvass tovább

Arsenal bemelegítő fúró

Bemelegítő rutin, amely alapvető a játék előtti vagy az edzés előtti foglalkozásokhoz. Dinamikus gyakorlatok vannak beépítve. Ezt a rutint egy futballal kapcsolatos tevékenységnek kell követnie. Dinamikus nyújtási tevékenységek ...

29-12-2009 Találatok: 71378 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Olvass tovább

Bemelegítő rutin 4

Bemelegítő rutin, amely alapvető a játék előtti vagy az edzés előtti foglalkozásokhoz. Dinamikus gyakorlatok vannak beépítve. Ezt a rutint egy futballal kapcsolatos tevékenységnek kell követnie. Dinamikus nyújtási tevékenységek ...

29-12-2009 Találatok: 48888 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Olvass tovább

Bemelegítő rutin 3

Bemelegítő rutin, amely alapvető a játék előtti vagy az edzés előtti foglalkozásokhoz. Dinamikus gyakorlatok vannak beépítve. Ezt a rutint egy futballal kapcsolatos tevékenységnek kell követnie. Dinamikus nyújtási tevékenységek ...

29-12-2009 Találatok: 38974 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Olvass tovább

Bemelegítő rutin 2

Bemelegítő áramkör, amely egy játék vagy edzés előtt használható a mag hőmérsékletének felépítésére és az izmok dinamikus nyújtására is a testedzésre való felkészülés érdekében. Kellene...

29-12-2009 Találatok: 43321 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Olvass tovább

Bemelegítő rutin 1

Dinamikus bemelegítő tevékenység, amely számos sérülést és fizikai aktivitás előkészítő gyakorlatot tartalmaz, amelyeket egy mérkőzés vagy edzés előtt végre lehet hajtani. A dinamikus szakaszok listája ...

29-12-2009 Találatok: 68820 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Olvass tovább