Játék előtti bemelegítés
A játék előtt alkalmazott bemelegítő gyakorlatok és gyakorlatok, amelyek lefedik azt a három fő szempontot, amelyeket érinteni kell a maximális fiziológiai felkészültség elérése érdekében; Keringés - Az anyagcsere ütemének felgyorsítása, izomzat - Nyújtás, Koordináció - Technikai specifikus edzés. További gyakorlatok áttekintéséhez lásd Futballfúrók.
Alkategóriák
A bemelegítő gyakorlatok ezredesebb módszerek a játékosok bemelegítésének lehetővé tételére. Ezeket focival vagy anélkül is el lehet végezni. A csapatok többsége bemelegítő edzéseket végez minden futballmeccs előtt a csapatok teljes bemelegítési rutinjának részeként.
A bemelegítő játékok egyszerű módon lehetővé teszik a játékosok számára a bemelegítést dinamikus és specifikus módon. Ezeket be lehet építeni a játék előtti rutinokba, hogy a játékosok elvégezhessék azokat a konkrét tevékenységeket, amelyeket egy futballmeccsen végeznének.
Játék előtti meleg felemelések
Dinamikus foci bemelegítés
Bemelegítés dinamikus gyakorlatokkal edzés vagy játékok előtt. Növelje a test belső hőmérsékletét és csökkentse a sérülés kockázatát. Mentális felkészülésre és fókuszra is használják ...
29-12-2015 Találatok: 82745 Bemelegítő fúrók 
Darren Pitfield
A Bayern München játék előtti bemelegítése
Possession Warm-Up rondó tevékenység 11 játékos bevonásával. Dinamikus pozíciós specifikus technikai bemelegítés a pulzus növeléséhez és a mérkőzésre való felkészüléshez. Normál dinamikus bemelegítés után kell elvégezni ...
21-11-2014 Találatok: 75099 Bemelegítő játékok Darren Pitfield
Felmelegedési helyreállító áramkör
Bemelegítő vagy regeneráló foglalkozás dinamikus tevékenységekkel, különböző intenzitásokkal. A mozgékonyság és a dinamikus nyújtás részt vesz ebben a tevékenységben a fizikai és szellemi felkészülés kialakítása érdekében. ...
27-01-2010 Találatok: 64078 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield
Séta foci melegítő
A bemelegítő rutin, amely alapvető a játék előtti vagy az edzés előtti ülésekhez, és magában foglalja a fejléc és a röplabda technikákat is. Dinamikus gyakorlatok vannak beépítve. Ezt a rutint követni kell ...
27-01-2010 Találatok: 59130 Bemelegítő játékok Darren Pitfield
Liverpool Heading / Volley Warmup
Bemelegítő tevékenység egy kis oldalú játékban, amely integrálja a fejléc technikáját és az együttműködését.
26-01-2010 Találatok: 51768 Bemelegítő játékok Darren Pitfield
Labda lopás
Bemelegítés versennyel, kifejezetten a fiatalabb játékosoknak. Agilitás és SAQ technikák, amelyek részt vesznek ebben a versenyképes bemelegítő tevékenységben a fizikai és szellemi felkészülés és a csapatmunka fejlesztése érdekében.
26-01-2010 Találatok: 54154 Bemelegítő játékok Darren Pitfield
Progresszív üldözés (mozgékonyság és gyorsaság…
Bemelegítő kisoldalas játék (nincs labda). Versenyképes tevékenység SAQ -val és irányváltásokkal. ...
26-01-2010 Találatok: 45118 Bemelegítő játékok Darren Pitfield
Pinnie Chase Agility
Bemelegítő tevékenység üldözéssel és mozgékonysággal, valamint beépített SAQ mozgások. A játékosok rövid ideig intenzív tevékenységekben versenyeznek. ...
26-01-2010 Találatok: 39222 Bemelegítő játékok Darren Pitfield
Sárkány Agility
A prioritások védelme a 18 éves területen és környékén. Összpontosítás a gólszerzési lehetőségek és a kiscsoportos védekezési technikák megakadályozására.
26-01-2010 Találatok: 48623 Bemelegítő játékok Darren Pitfield
Agility Chase
Bemelegítő tevékenység csoportokban, középpontban a SAQ készségekkel, a kommunikációval és a versennyel. Dinamikus nyújtással is tarkítható. Kizárólag bemelegítésként ajánlott. ...
09-01-2010 Találatok: 43603 Bemelegítő játékok Darren Pitfield
7vs7 birtoklás GK-kkal
Birtokláson alapuló bemelegítő tevékenység, amely magában foglalja a GK-kat. 1/2 mező birtoklás, amelyet akár edzés vagy játék előtt is el lehet végezni. ...
09-01-2010 Találatok: 48504 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield
Légi irányító fúró (lócipő)
Technikai bemelegítés, amely magában foglalja a felemelt átadást egy partnerhez, valamint az első érintés és a légi vezérlés fejlesztését. Fejlett technikai tevékenység magasabb szintű labdarúgók számára, futball -vágással ...
08-01-2010 Találatok: 42443 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield
Sebességmérő óra (csöpögés / vezérlés)
Bemelegítő tevékenység a csöpögés kulcsfontosságú alapjaként. Igény szerint dinamikus nyújtási tevékenységekkel tarkítható. Készítse fel a játékosokat a játékra a testhőmérséklet növelésével. Aktív bemelegítés ...
08-01-2010 Találatok: 48717 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield
Bemelegítés (GK-kat is tartalmaz)
Bemelegítés, beleértve a GK-kat és a mezőnyjátékosokat. Dinamikus bemelegítés, amely dinamikus nyújtással tarkítható a birtoklási játék rohamai között. Általában edzés bemelegítésként használják, és nem ...
08-01-2010 Találatok: 45139 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield
Liverpool dobás / fogás bemelegítés
Bemelegítő kisoldalú játék, amelyet Liverpoolban használnak dobó és elkapó képességekkel.
08-01-2010 Találatok: 50705 Bemelegítő játékok Darren Pitfield
Labdarúgás tenisz SAQ gyakorlatok
Labdarúgás tenisz a játékba beépített SAQ (Speed, Agility & Quickness) funkcionális gyakorlatokkal. Koordinációs tréning magas szintű készségekkel, amelyek szükség szerint versenyképessé is tehetők ...
08-01-2010 Találatok: 40263 Bemelegítő játékok Darren Pitfield
Labdarúgás Tenisz
Bemelegítő edzésjáték, amely alapvető a játék előtti vagy az edzés előtti edzésekhez. Dinamikus gyakorlatok vannak beépítve. Ezt a rutint egy futballhoz kapcsolódó tevékenységgel kell követni. Dinamikus nyújtótevékenységek ...
29-12-2009 Találatok: 39244 Bemelegítő játékok Darren Pitfield
Arsenal bemelegítő fúró
Bemelegítési rutin, amely alapvető a játék előtti vagy az edzés előtti foglalkozásokhoz. Dinamikus gyakorlatok vannak beépítve. Ezt a rutint egy futballhoz kapcsolódó tevékenységgel kell követni. Dinamikus nyújtótevékenységek ...
29-12-2009 Találatok: 87156 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield
Bemelegítő rutin 4
Bemelegítési rutin, amely alapvető a játék előtti vagy az edzés előtti foglalkozásokhoz. Dinamikus gyakorlatok vannak beépítve. Ezt a rutint egy futballhoz kapcsolódó tevékenységgel kell követni. Dinamikus nyújtótevékenységek ...
29-12-2009 Találatok: 66613 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield
Bemelegítő rutin 3
Bemelegítési rutin, amely alapvető a játék előtti vagy az edzés előtti foglalkozásokhoz. Dinamikus gyakorlatok vannak beépítve. Ezt a rutint egy futballhoz kapcsolódó tevékenységgel kell követni. Dinamikus nyújtótevékenységek ...
29-12-2009 Találatok: 52411 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield
Bemelegítő rutin 2
Bemelegítő kör, amely játék vagy edzés előtt használható a belső hőmérséklet növelésére és az izmok dinamikus nyújtására a fizikai gyakorlatok előkészítése érdekében. Kellene...
29-12-2009 Találatok: 56684 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield
Bemelegítő rutin 1
Dinamikus bemelegítő tevékenység, amely számos sérülést és fizikai aktivitást előkészítő gyakorlatot tartalmaz, amelyek a mérkőzés vagy edzés előtt elvégezhetők. Az összes dinamikus szakasz listája ...
29-12-2009 Találatok: 89569 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield