Hungarian
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Játék előtti bemelegítés
A játék előtt használt bemelegítő gyakorlatok és gyakorlatok, amelyek lefedik a három fő szempontot, amelyeket meg kell érinteni a maximális fiziológiai felkészültség elérése érdekében; Keringés - Az anyagcsere felvétele, izomzat - nyújtás, koordináció - Műszaki specifikus edzés. További gyakorlatok áttekintéséhez lásd: Futballfúrók.
Alkategóriák
A bemelegítő gyakorlatok ezredesebb módszerek a játékosok bemelegítésének lehetővé tételére. Ezeket focival vagy anélkül is el lehet végezni. A csapatok többsége bemelegítő edzéseket végez minden futballmeccs előtt a csapatok teljes bemelegítési rutinjának részeként.
A bemelegítő játékok egyszerű módon lehetővé teszik a játékosok számára a bemelegítést dinamikus és specifikus módon. Ezeket be lehet építeni a játék előtti rutinokba, hogy a játékosok elvégezhessék azokat a konkrét tevékenységeket, amelyeket egy futballmeccsen végeznének.
Játék előtti meleg felemelések
Dinamikus foci bemelegítés
Bemelegítés dinamikus gyakorlatokkal, amelyeket edzés vagy játék előtt kell használni. Növelje a test belső hőmérsékletét és csökkentse a sérülések kockázatát. Szellemi felkészítésre és fókuszálásra is használják
29-12-2015 Találatok: 78237 Bemelegítő fúrók 
Darren Pitfield
A Bayern München játék előtti bemelegítése
Possession Warm-Up rondo tevékenység 11 játékos bevonásával. Dinamikus helyzetspecifikus technikai bemelegítés a pulzus növelése és a mérkőzésre való felkészülés érdekében. Normál dinamikus bemelegítés után kell elvégezni ...
21-11-2014 Találatok: 71909 Bemelegítő játékok Darren Pitfield
Felmelegedési helyreállító áramkör
Bemelegítő vagy regeneráló munkamenet különböző intenzitással beépített dinamikus tevékenységekkel. Agilitás és dinamikus nyújtás, amely ebben a tevékenységben részt vesz a testi és szellemi felkészülés felépítésében. ...
27-01-2010 Találatok: 63107 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield
Séta foci melegítő
Bemelegítő rutin, amely alapvető a játék előtti vagy az edzés előtti foglalkozásokhoz, és tartalmaz fejlécezési és röplabdázási technikákat is. Dinamikus gyakorlatok vannak beépítve. Ezt a rutint követni kell ...
27-01-2010 Találatok: 57901 Bemelegítő játékok Darren Pitfield
Liverpool Heading / Volley Warmup
Bemelegítő tevékenység egy kis oldalú játékban, amely integrálja a fejléc technikáját és az együttműködését.
26-01-2010 Találatok: 50998 Bemelegítő játékok Darren Pitfield
Labda lopás
Bemelegítés a fiatalabb játékosok versenyével. Agility és SAQ technikák, amelyek ebben a versenymelegítő bemelegítő tevékenységben vesznek részt a testi és szellemi felkészülés építése és a csapatmunka fejlesztése érdekében.
26-01-2010 Találatok: 52395 Bemelegítő játékok Darren Pitfield
Progresszív üldözés (mozgékonyság és gyorsaság…
Bemelegítő kis oldalú játék (nincs foci). Versenyképes tevékenység, amely magában foglalja a SAQ-t és az irányváltoztatást. ...
26-01-2010 Találatok: 44411 Bemelegítő játékok Darren Pitfield
Pinnie Chase Agility
Bemelegítő tevékenység üldözéssel, agilitással és beépített SAQ mozgásokkal. A játékosok intenzív tevékenységekben versenyeznek rövid ideig. ...
26-01-2010 Találatok: 38523 Bemelegítő játékok Darren Pitfield
Sárkány Agility
A prioritások védelme a 18 éves területen és környékén. Összpontosítás a gólszerzési lehetőségek és a kiscsoportos védekezési technikák megakadályozására.
26-01-2010 Találatok: 47939 Bemelegítő játékok Darren Pitfield
Agility Chase
Bemelegítő tevékenység csoportokban, középpontban a SAQ készségek, a kommunikáció és a verseny. Dinamikus nyújtással is tarkítva. Csak gyakorlati bemelegítésként javasolt. ...
09-01-2010 Találatok: 42710 Bemelegítő játékok Darren Pitfield
7vs7 birtoklás GK-kkal
Birtokláson alapuló bemelegítő tevékenység, amely bevonja a GK-kat. 1/2 terepi birtoklás, amelyet edzés vagy játék előtt lehet végrehajtani. ...
09-01-2010 Találatok: 47849 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield
Légi irányító fúró (lócipő)
Technikai bemelegítés, amely magában foglalja a partnerhez való átengedést, valamint az első érintés és a légi vezérlés fejlesztését. Fejlett technikai tevékenység magasabb szintű labdarúgók számára, akik képesek futballt vágni ...
08-01-2010 Találatok: 41673 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield
Sebességmérő óra (csöpögés / vezérlés)
Bemelegítő tevékenység a csepegtető kulcsfontosságú alapként. Szükség szerint dinamikus nyújtási tevékenységekkel tarkítva. Készítse fel a játékosokat egy játékra azáltal, hogy növeli a testhőmérsékletet. Aktívan bemelegíteni ...
08-01-2010 Találatok: 48068 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield
Bemelegítés (GK-kat is tartalmaz)
Bemelegítés a GK-k és a mezőny játékosaival együtt. Dinamikus bemelegítés, amely dinamikus nyújtással tarkítható a birtoklási játék között. Általában edzésmelegítőként használják, és nem ...
08-01-2010 Találatok: 44253 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield
Liverpool dobás / fogás bemelegítés
Bemelegítő kisoldalú játék, amelyet Liverpoolban használnak dobó és elkapó képességekkel.
08-01-2010 Találatok: 49730 Bemelegítő játékok Darren Pitfield
Labdarúgás tenisz SAQ gyakorlatok
Futball-tenisz a játékba beépített SAQ (Speed, Agility & Quickness) funkcionális gyakorlatokkal. Koordinációs képzés magas szintű készséggyakorlattal, amely szükség szerint versenyképessé is tehető ...
08-01-2010 Találatok: 39411 Bemelegítő játékok Darren Pitfield
Labdarúgás Tenisz
Bemelegítő edzésjáték, amely alapvető a játék előtti vagy az edzés előtti foglalkozásokhoz. Dinamikus gyakorlatok vannak beépítve. Ezt a rutint egy futballal kapcsolatos tevékenységnek kell követnie. Dinamikus nyújtási tevékenységek ...
29-12-2009 Találatok: 38570 Bemelegítő játékok Darren Pitfield
Arsenal bemelegítő fúró
Bemelegítő rutin, amely alapvető a játék előtti vagy az edzés előtti foglalkozásokhoz. Dinamikus gyakorlatok vannak beépítve. Ezt a rutint egy futballal kapcsolatos tevékenységnek kell követnie. Dinamikus nyújtási tevékenységek ...
29-12-2009 Találatok: 85958 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield
Bemelegítő rutin 4
Bemelegítő rutin, amely alapvető a játék előtti vagy az edzés előtti foglalkozásokhoz. Dinamikus gyakorlatok vannak beépítve. Ezt a rutint egy futballal kapcsolatos tevékenységnek kell követnie. Dinamikus nyújtási tevékenységek ...
29-12-2009 Találatok: 65438 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield
Bemelegítő rutin 3
Bemelegítő rutin, amely alapvető a játék előtti vagy az edzés előtti foglalkozásokhoz. Dinamikus gyakorlatok vannak beépítve. Ezt a rutint egy futballal kapcsolatos tevékenységnek kell követnie. Dinamikus nyújtási tevékenységek ...
29-12-2009 Találatok: 51727 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield
Bemelegítő rutin 2
Bemelegítő áramkör, amely egy játék vagy edzés előtt használható a mag hőmérsékletének felépítésére és az izmok dinamikus nyújtására is a testedzésre való felkészülés érdekében. Kellene...
29-12-2009 Találatok: 55859 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield
Bemelegítő rutin 1
Dinamikus bemelegítő tevékenység, amely számos sérülést és fizikai aktivitás előkészítő gyakorlatot tartalmaz, amelyeket egy mérkőzés vagy edzés előtt végre lehet hajtani. A dinamikus szakaszok listája ...
29-12-2009 Találatok: 87998 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield