Keresés - Címkék
Keresés - Tartalom
Futballfelszerelés
Keresés - Címkék
Keresés - Tartalom
Belépek
Regisztráció


Vásároljon Puma.com

A foci gyakorlatok védelme

A futballvédelmet a legjobb futballcsapatok használják ma egyre összetettebbé. Az alábbiakban néhány általános edzői pont található, amelyek a védekezéssel kapcsolatosak:

Coaching Pontok védelme (1vs1)

  • Kapcsolja be, koncentráljon (hozzáállás). A védekezés hozzáállás? Amint a birtoklás elvész, mentálisan be kell kapcsolnia és fel kell készülnie arra, hogy védekezzen a fociban. Tudnia kell olvasni a helyzetet, a birtokában lévő játékost és egyéb támadó és védekező futballista tevékenységét. Akkor vagyunk a legkiszolgáltatottabbak, amikor a labda elvész, mert a játékosokat kihúzták a helyzetből.
  • Első szerep.  Az első védők szerepe a támadás lelassítása, nem feltétlenül a labda megnyerése. Meg kell akadályozniuk a labda előrejátszását. Ez a nyomás miatt a labda hordozója lehajtja a fejét, ami miatt aggódnia kell a labda irányításáért, így nem tud keresni passzolási lehetőségeket.
  • Másodlagos szerepek.  A labdához nem legközelebb eső játékos (ok) helyzetbe kerülnek, hogy elfogják az összes rövid vagy kívánt passzolási lehetőséget (fedezetet nyújtanak).
  • Azonnali nyomás a labdán.  A labdához legközelebb eső embernek nyomást kell gyakorolnia a labdára oly módon, hogy védekező helyzetbe kerüljön az ellenfelétől 2-3 méterre. A labdához legközelebb eső játékos az "1. védő".
  • Megközelítési szög. In A helyes kihívó helyzet elfogadásához a védőnek földet kell tennie, miközben a labda halad (utazás közben a labda halad), és egy vonalba kell kerülnie a labda és a cél vagy a célterület között. A védő feladata az, hogy csökkentse a passzokat és a labdán lévő ember számára a bejátszási helyet, és kiszámíthatóvá tegye a passzokat.
  • A megközelítés sebessége. A védőnek a lehető leggyorsabban kell megközelítenie az ellenfelet, miközben a labda halad, hogy talajt hozzon. Fontos azonban, hogy a védő lelassítsa közeledését, mire a labda eléri az ellenfelet. Ha olyan sebességgel folytatja, amikor az ellenfél kézben tartja a labdát, nehezen tudja megváltoztatni az irányt, így a támadó képes lesz trükkel vagy hirtelen oldalmozgással megverni. A védő megközelítését lassítani kell, és kiegyensúlyozott helyzetet kell kialakítani, közvetlenül a labda irányítása előtt. A gyors bezárás technikai és taktikai hibákat kényszeríthet azáltal, hogy az ellenfelek gyorsabban teljesítenek, mint amennyire képesek. Ügyeljen arra, hogy az első érintésre ne verjen meg, ezért ne zárjon be túl közel vagy túl gyorsan, különben elkapja magát. Legyen tisztában az adással és a támogató játékosokkal.
  • Az utolsó néhány udvar bezárása.  Az utolsó yardok bezárása lassítással és apró lépésekkel. Ha a védő öt-hat méterre van a támadótól, amikor a labdát kézben tartják, feladata az utolsó három-négy yard bezárása.
  • Oldal a megközelítésnél.  Oldalon a megközelítésnél és hüvelykesen, ugyanúgy nézzen szembe. Kissé görnyedten a védőnek oldalra kell állnia a helyzetben, és lassan be kell ütnie a támadó felé. Nyerje el a kezdeményezést azzal, mintha harcolna vagy ájulna, így a támadó lenézi a labdát és megpróbálja megvédeni.
  • Kényszerítsd őt egy irányba.  Kényszerítsd őt egy irányba a legjobb lábadra, a játékosok felé, a vonalon vagy a pályán keresztül. Tedd kiszámíthatóvá a játékot. Mutassa meg, hová akar menni, és korán érve késztesse őt. 
  • Bezárása.  Helyezzen el egy helyzetet a rés között a lábai között, szálljon le és maradjon lefelé, és álljon ellen az első láb előretolásának. Túl korán vagy túl lazán van ahhoz, hogy a támadó könnyen tudja irányítani a labdát?
  • Jockey őt.  A zsokéztetés ötlete a támadás késleltetése vagy széttörése azáltal, hogy megakadályozza, hogy a labda játékosának előre (vagy néha oldalra) játsszon azáltal, hogy előtte tart, vagy ha testét a támadó és a kapu közé viszi. A védő kissé hátrál, és várja, hogy a támadó elkötelezze magát, miközben tekintetüket a labda, és nem a játékos mozgására összpontosítják. A védőnek alacsonyan kell lennie, kissé félig megfordulva, és egyensúlyban kell maradnia a lábujjain, testtömege egyenletesen oszlik el mindkét láb között, hogy a labda közelébe kerülhessen, lehetősége legyen megcsinálni vagy rugózni, ha szükséges. Tartsa az ellenfelét karnyújtásnyira, hogy jó távolságot nyújtson, ha lehetséges, hogy megbirkózzon. Nem kell foglalkoznia azzal a fontos dologgal, hogy megakadályozza őket a továbbjutásban. Ne könnyítse meg a támadót azzal, hogy belemerül vagy túl gyorsan vagy túl közel mozog, legyen türelmes és kövesse nyomon az előtted álló támadót.
  • Légy türelmes, ne szúrj (nem kell megnyerned a labdát!).  Az idő, ezekben a helyzetekben, az idő mindig a védőnek kedvez. Ha a támadó uralja a labdát, a védőnek ellen kell állnia a kísértésnek, hogy megpróbálja megnyerni a labdát. Ne feledje, a bolondok rohannak be, általában elbuknak, és az ellenzéket számbeli előnnyel mutatják be. 
    Végtermék. Elfogni és létrehozni, elrontani és helyreállítani, visszatartani és ragaszkodni.
  • Tudunk elfogni?  Elfogni és létrehozni, elrontani és helyreállítani, visszatartani és ragaszkodni.
    Elsőnek kell lennie azáltal, hogy minél előbb elszántsággal találkozik a labdával. Keresse meg a magasságot, a távolságot vagy a szélességet. A magasság kedvez a védekezésnek és időt vásárol.
  • A helyreállítás sok pozitív hozzáállással zajlik. A felépülő védőknek meg kell érteniük a felépülés vonalait. A futásnak egyenes vonalnak kell lennie a saját céljuk felé. Amikor a labdát széles területekre helyezik, a labdától legtávolabbi szélső háttal a hátsó oszloppal összhangban kell futnia, a távoli kapu középső kapujának kell futnia, a középső gólnak a kapu közelében kell megjelennie, a közelben lévő kapu a labdához kell mennie. Ha a kapu oldala van, megnyerhetem a labdát, fedezhetek-e egy kihívást jelentő játékost, jelölhetek-e valakit, vagy helyet. 


     







Ne felejtse el kezelni, ha megnyeri, de ne ugorjon be

 A foci gyakorlatok védelme

  • Fokozott állás, váltakozó első és hátsó láb, lábak vállszélességgel, lábak hajlítva, test hajlítva, a lábujjakon (ne legyen lapos lábú).
  • Feint és szúr, de nem köteleznek el addig, amíg a labdatartó nem hibázik.
  • Koncentráljon a játékosra, ne a labdára, ne a labda hordozójának csípőjére, ne a lábára vagy a felsőtestére.
  • Perifériás látás esetén nézze meg a labda és a gömbtartó közötti teret. Ha a labda eltávolodik a lábaktól
  • Tagadja a lövést
  • Megtagadja a behatolást azáltal, hogy megtagadja a "át" tereket, amelyekbe a gömbhordozó be akar hatolni.
  • Közeli távolság az önmaga és a gömbtartó között. Menjen elég közel ahhoz, hogy a labda hordozóját a támadás menetének megváltoztatásához kényszerítse, és a fejét lehajtsa, hogy arra koncentráljon, hogy ne veszítse el a labda birtoklását.
  • Válassza ki a megközelítési szöget, hogy elvezesse a gömbtartót a veszélyes terektől.
  • Blokkoljon minden kísérletet.
  • Nyerjen birtokot a labdatartó és a labda közé lépve, ha a labda eltávolodik a lábától.
  • Akkor is foglalkozzon, ha a gömbhordozó lehetővé teszi, hogy a labda a saját lába között legyen. A harcokat teljes mértékben el kell végezni a gömbhordozó helyzetének középpontján keresztül.
  • Egyéni védekezési technika
    • A labdához legközelebb eső játékos az "1. védő"
    • Az első védők szerepe a támadás lelassítása, nem feltétlenül a labda megnyerése. Meg kell akadályozniuk a labda előrejátszását.
    • Ez a nyomás miatt a labda hordozója lehajtja a fejét, ami miatt aggódnia kell a labda irányításáért, és így nem kereshet passzolási lehetőségeket.
    • A labdához nem legközelebb eső játékos (ok) helyzetbe kerülnek, hogy elfogják az összes rövid vagy kívánt passzolási lehetőséget; (fedezetet nyújtanak)
    • Hagyja nyitva a legnehezebb és leghosszabb passzolási lehetőségeket, amennyiben jó nyomás és fedél van a gömbhordozóra és annak legközelebbi passzolási lehetőségeire.
    • Az első védőnek nem szabad egyenesen a labdatartó felé rohangálnia, hanem olyan szögben kell bejönnie, amely arra kényszeríti a labdatartót, hogy visszavágjon, vagy támadásba menjen védőink vagy egy érintővonal felé. Ez kiszámíthatóvá és könnyen olvashatóvá teszi az ellenfél támadását a védők takarásával.
    • Miután visszatartotta, késik, a védő közelebb állhat most fedéllel a labda kihívásához.
    • Ha a védő visszafelé kényszerítheti a támadót, akkor a védőnek meg kell próbálnia fenntartani a szoros nyomást, hogy megakadályozza a támadó számára a teret.
    • A támogató védelemnek ezt az alkalmat arra is ki kell használnia, hogy előrelépjen, és a támadást a saját kapujától távolítsa el. Ha nincs a labdára gyakorolt ​​nyomás, akkor az alátámasztó védelem jól tenné, ha nem tömörítené, mivel a támadónak lesz ideje és helye megtalálni és kihasználni a védekezés gyenge pontjait.
    Az első védőnek, amikor nyomást gyakorol a támadó labdakezelőre:
    Késleltetés
    • A 2. védők (a labdához legközelebb állók) azok, akik közel passzolási lehetőségeket jelölnek meg. Fedezniük kell a labdát nyomó csapattársuk mögötti teret; és ha több a szám, mint az extra védő, akkor dönthet úgy, hogy megkockáztatja a labdaszerző kettős összevonását a labda megnyerése érdekében.
    • A 3. védő biztosítja az egyensúlyt - a 3. és a többi védő mély és támadó tereket takar, amelyeket az ellenfél felhasználhat a támadási pontjának megváltoztatására, például az ellenkező szárnyra játszva.