A technikai foci gyakorlatok és gyakorlatok célja a játékosok technikájának és képességeinek népszerűsítése. A játékosok egy bizonyos idő alatt fokozatosan megtanulják a koordinációt és az alapvető motoros szokásokat, amelyekre szükségük van a futballjátékkal kapcsolatos problémák megoldásához. A döntéshozatali folyamat nagyon összetett, és a játékosok nemcsak a többi csapatmozgásra reagálnak, hanem a saját csapattársaikra is. Ezekre a problémákra a leghatékonyabb megoldások kiválasztása magas fokú labdabirtoklást és motorikus képességek széles skáláját igényli a magasabb szintű fociban. Ezeket a technikai foci készségeket különféle progresszív technikai foci gyakorlatokon sajátítják el. A technikai gyakorlatokat először ellenállás nélkül kell elvégezni, hogy a játékosok kényelmesen tegyenek hibákat és tanuljanak. A cél az, hogy ezeket a technikai képességeket végül adaptívan és rugalmasan lehessen végrehajtani a pályán, kombinálva a játékosok döntéseinek meghozatalával.