Keresés - Szavak
Search - Tartalom

Soccer Fitness Fúrók

Keresés - Szavak
Search - Tartalom
Futballfelszerelés
Shop Puma.com

Soccer Fitness edzés

A labdarúgó játékosoknak az aerob és anaerob fittség kombinációjára van szükségük a játék jellegénél fogva, valamint attól a ténytől, hogy folyamatos mozgásról van szó, rengeteg intenzív aktivitással. Egyes pozíciók magasabb szintű anaerob fittséget igényelnek, mint mások, egyesek több aerobot igényelnek foci fitness. A középpályás játékosnak szüksége van arra, hogy sok játékot lefedjen, és jó aerob motort igényel. A futball-csatár viszont rövid fellépést igényel az ismétlődő tevékenységtől, és nagyobb sebességet és anaerob focizást igényel.


Keresés foci fúrók

Fitness Sessions

Aktiválás / helyreállítás áramkör

A regenerációs munkamenet részeként használható helyreállítási áramkör. Tevékenységek, amelyek elősegítik a fiziológiai gyógyulást és csökkentik a fájdalmat. ...

01-05 2018-Hits: 12390 Aktiválási gyakorlatok Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Passzolási és mozgási minták

A látás és a tudatosság és a beolvasás dinamikus átadása. ...

27-04 2018-Hits: 16156 Átadás és Mozgalom SSG a Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Dinamikus felmelegedés 2.0

A sokoldalú bemelegítés a dinamikus nyújtás, a propriocepció és a párbaj erő gyakorlatokat ötvözi. ...

26-04 2018-Hits: 13734 Bemelegítést fúrók Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Aktiválás (Mini)

Felmelegedés és aktiválás az alapfelszerelések használatával az elő-gyakorlathoz vagy a játékhoz. Elsősorban a test előkészítése edzés előtt.

18-04 2018-Hits: 8430 Aktiválási gyakorlatok Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

SAQ Crossover tanfolyam

SAQ futballfúró, amely agilitást fejleszt a futballban. A reakcióidőt, a motorok készségeit az egyensúly, a koordináció, a programozott agilitás és a véletlenszerű mozgékonyság fejlesztése érdekében fejlesztjük ki. ...

11-04 2018-Hits: 13113 Agility fúrók Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Detraining Effect

Bevezetés A tipikus futballszezonban intenzív edzés, mérkőzések, versenyek és pihenőidők is vannak a futball bármely szintjén. Edzőkként tudatában kell lennünk a képzés hatásainak ...

12-02 2015-Hits: 10070 Aerobic Fitness Tudomány Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Fut a labda és kondicionálás

Dribbling technika, amely szükség esetén kondicionáló és fitnesz edzésként is használható. Futás a labda technikával és a futballspecifikus kondicionálással. Használható ...

16-07 2013-Hits: 19505 Aerobic Fitness fúrók Ray Power - avatar Ray Power

Bővebben

Kondicionálás Cselezés

Dribbling gyakorlat, amely a kívánt mértékű kondicionálást tartalmazza. Javítsa a labdarúgás-specifikus kondicionálással a csöpögést, az esztergálást, a labda manipulációs képességeket. ...

15-07 2013-Hits: 16068 Aerobic Fitness fúrók Ray Power - avatar Ray Power

Bővebben

6 Ball Game (aerob)

Kis oldalú játék, amelynek középpontjában az aerob fitnesz (nagy intenzitású) és azonnali átmenet a támadásra fókuszál. A befejezést magas reps-ekkel is képezték, mivel a védő egységet gyakran meghaladják. ...

30-03 2012-Hits: 36249 Aerobic SSG a Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Fitness Ladder (aerob)

Fitness és kondicionáló tevékenység, amelyet aerob kapacitás és küszöbkapacitás fejlesztésére használnak. Az edzés integrálja a műszaki képzést az ismételt állomásokon, miközben aerob energiarendszereket képez. ...

12-02 2012-Hits: 33705 Aerobic Fitness fúrók Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Irányított birtoklás célokkal (Hig ...

Olyan irányú edzés, ahol a játékosoknak nagy intenzitású környezetben kell dolgozniuk. Aerob kapacitás fejlesztése kis oldalú játékszcenárióban. ...

20-11 2011-Hits: 31823 Aerobic SSG a Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Átmeneti Fitness (High Aerobic)

Olyan csapatok kifejlesztése, amelyek képesek a Közepes és Magas intenzitású munkavégzésre tartós ideig. Ez a birtoklási gyakorlat az aerob és laktát rendszereket alkalmazza, hogy képzési túlterhelést idézzen elő, amely ismétlődik ...

20-11 2011-Hits: 29642 Aerobic SSG a Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Számok fel átmenetek a kondicionálás ...

Fejleszti a birtoklást és a célok pontozási lehetőségeinek létrehozását a számok felsı helyzeteiben. Szintén képezzen egy csapatot arra, hogy nagy intenzitással dolgozhasson tartós ideig, és növelje a játékosok időszakos aerob kapacitását.

10-11 2011-Hits: 20243 Aerobic SSG a TonyDeers - avatar TonyDeers

Bővebben