Keresés - Szavak
Search - Tartalom
Futballfelszerelés
Keresés - Szavak
Search - Tartalom
Belépek
Regisztráció


Shop Puma.com

Lábközépcsont törés

Sérülés Leírás

A lábközép or lábközépcsontok egy csoportja öt hosszú csontok a láb között helyezkedik el a lábtő csontok A hind- és közepes talp és az ujjpercek A lábujjak. Hiányzik az egyes nevek, a lábközépcsontok vannak számlálva a mediális oldalán (oldalán nagylábujj): A 1st, 2nd, 3rd, 4th, és 5th lábközépcsont. A lábközépcsontok teljesen analóg a metadarpal a kéz csontjaival. Sokszor a metatarsals törni fog a labdarúgó-csapokra ütve vagy kemény ütközés következtében. Ezek a sérülések gyakoribbak az új, könnyű futballcipőknél, amelyek kevesebb védelmet nyújtanak.

Jelek és tünetek

Fájdalom az elülső láb területén, amelyet a láb mozgása és mozgása súlyosbít. A csont körüli terület gyengéden fog érezni magát, és ezek átfedés lehetnek.

Okok

Az ilyen típusú töréseket általában a túlhasználatnak tulajdonítják. A gyengült csontok valószínűleg törésre utalnak, és nagy hatásúak. Gyakran előfordul a stressztörés fokozatos kialakulása.

Kezelés

Ha a testtartó csontokban ütközéses metatarsális törés történik, akkor a gyógyulás késleltethető vagy megakadályozható, ha folytatjuk a súly véglegesítését az adott végtagon.

A stressz törés teljes gyógyulásának egyetlen módja a pihenés. A gyógyulási idő nagysága függ a helyétől, súlyosságától, a test gyógyító reakciójának erősségétől és az egyén táplálékfelvételétől. A teljes pihenést és egy öntött vagy gyalogcipőt általában négy-nyolc hétig használják, bár a tizenkét-tizenhat hét pihenőidő nem ritka a súlyosabb stressztörések esetén. Ezen időszak után a tevékenységek fokozatosan folytathatók, feltéve, hogy a tevékenységek nem okoznak fájdalmat. Noha a csont meggyógyulhat, és nem fáj a napi tevékenység során, a csont átalakulásának folyamata több hónapig tarthat, miután a sérülés meggyógyult, és a csont újrarepedésének előfordulása továbbra is jelentős kockázatot jelent. Az olyan tevékenységeket, mint a futás vagy a sport, amelyek további stresszt okoznak a csonton, csak fokozatosan kell folytatni. Az egyik általános szabály az, hogy az edzések mennyiségét ne növeljék több mint 10 százalékkal az egyik hétről a másikra.

Rehabilitaition általában tartalmazza az izomerő képzés a eloszlatni közvetített erőknek a csontokat.

Üdítő vagy öntéséhez végtag egy kemény műanyag vagy csomagtérben levegő öntött hasznosnak bizonyulhat azáltal is, hogy eltávolítja a stresszt a törés töréséből. A levegőöntvény előre felfújt sejtekkel rendelkezik, amelyek enyhén nyomást gyakorolnak a csontra, ami elősegíti a gyógyulást azáltal, hogy növeli a terület véráramát. Ez csökkenti a fájdalmat is a csontra gyakorolt ​​nyomás miatt. Ha a láb vagy a láb feszültségtörése elég súlyos, akkor a mankók segíthetnek a stressz eltávolításában a csontról.

Súlyos stressz törések, műtét szükség lehet a megfelelő gyógyuláshoz. Az eljárás magában foglalhatja a törés helyének rögzítését, és a rehabilitáció akár hat hónapot is igénybe vehet.


Megelőzés

A stressztörések elkerülésének egyik módja az, hogy további stresszt adjunk a csontokhoz. Bár ez ellentmondásosnak tűnhet (mivel a stressz töréseit a csont túl sok stressz okozza), a csonthoz kontrolláltan alkalmazott közepes stressz erősítheti a csontot, és kevésbé érzékeny lehet a stressztörésre. Ennek egyszerű módja az, hogy kövesse a futó szabályát, amely szerint a távolságot hetente legfeljebb 10% -kal növeli. Ez lehetővé teszi a csontok alkalmazkodását a hozzáadott stresszhez, így képesek ellenállni a nagyobb stressznek a jövőben.

Referenciák

Labdarúgás sérülése cikkek

Elülső keresztszalag sérülés

Sérülés Leírás Az elülső keresztes lánc sérülése a térd izom-csontrendszeri sérülése lehet, amely leggyakrabban a sportolóknál fordul elő. Az érintkezés nélküli könnyek és törések a leggyakoribb okok ...

27-02 2011-Hits: 23313 Térd sérülések Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Hátsó keresztszalag sérülés

Sérülés leírása A hátsó keresztszalag (vagy PCL) a térd négy fő szalagja. Összeköti a sípcsont intercodilláris területét a medialis condyllel.

20-12 2010-Hits: 17281 Térd sérülések Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Bokaficam

Sérülés leírása A kicsapodott boka, más néven bokarándulás, csavart boka, gördült boka, boka sérülés vagy boka ízületi sérülés gyakori betegség, amikor egy vagy több ...

21-03 2010-Hits: 22735 Boka sérülések Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Futballista Boka

Sérülés Leírás A labdarúgó boka a boka ragasztásainak vagy inakának a csontok, különösen a talus és a sípcsont szorítása vagy ütése. Ez fájdalmat, gyulladást és ...

20-03 2010-Hits: 16683 Boka sérülések Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Sérült sarokkal

Sérülés Leírás A sérült sarok akkor fordul elő, amikor a sarok nem megfelelő. A sarokcsontot (Calcaneus) általában egy zsírréteg védi. Ez a zsír azonban ...

28-02 2010-Hits: 14393 Foot Sérülések Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Metatarsalphalangealis ízületi fojtás (Turf ...

Sérülés Leírás A gyep lábujja a láb és az egyik lábujj közötti ízület és kötőszövet sérülése. Amikor a nagy lábujj (1st phalange) érintett, akkor ...

28-02 2010-Hits: 17539 Toe Sérülések Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Stressz törés

Sérülés Leírás A feszültségtörés az egyik típusú csontok nem teljes törése. Ezt a "szokatlan vagy ismételt stressz", valamint a boka vagy a láb folyamatos súlyos súlya okozza. [2] ...

27-02 2010-Hits: 14631 Térd sérülések Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Lábközépcsont törés

Sérülés Leírás A metatarsus vagy metatarsalis csontok öt hosszú csontot alkotnak a lábban, amelyek a hátsó és a láb középső részén találhatók, valamint a ...

27-02 2010-Hits: 21792 Foot Sérülések Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Mediális porc meniszkusz sérülés

Sérülés leírása A térdében két meniszci található. A combcsont combcsontja és az állcsont sípcsontja között ülnek. Míg a combcsont és az állcsont vége ...

27-02 2010-Hits: 18220 Térd sérülések Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben