Keresés - Címkék
Keresés - Tartalom
Futballfelszerelés
Keresés - Címkék
Keresés - Tartalom
Belépés
Regisztráció


Vásároljon Puma.com

Metatarsalis törés

A sérülés leírása

A lábközép or lábközépcsontok öt hosszú csontból álló csoport a lábában a tarsal csontjai között helyezkedik el a hátsó és a középső láb, valamint a falangok a lábujjak. Az egyedi nevek hiányában a lábközépcsontokat a medialtól számozzuk oldala (a nagylábujj oldala): az 1., 2., 3., 4. és 5. lábközép. A lábközépcsontok analógak a kéz lábközépcsontjaival. Sokszor a lábközépcsontok eltörnek a futballcsapok ütése vagy erős ütközés következtében. Ezek a sérülések gyakrabban fordulnak elő az új könnyű futballcipőknél, amelyek kevesebb védelmet nyújtanak.

Jelek és tünetek

Fájdalom a láb elülső részén, amelyet súlyosbít a fizikai aktivitás és a láb mozgása. A csont körüli terület érzékeny lesz, és ez gyulladás lehet.

Okok

Az ilyen típusú törések általában a túlhasználatnak tulajdoníthatók. A legyengült csontok törésének gyanúja, majd erős behatás esetén. Gyakran előfordul a stresszes törés fokozatos kialakulása.

Kezelés

Ha egy teherhordó csontban lábközépcsonttörés vagy ütközési törés következik be, a gyógyulást késlelteti vagy megakadályozza, ha tovább nehezedik az adott végtag.

A pihenés az egyetlen lehetőség a stresszes törés teljes gyógyulására. A felépülési idő nagymértékben változik a helytől, súlyosságtól, a szervezet gyógyulási reakciójának erősségétől és az egyén táplálékbevitelétől függően. A teljes pihenést és a gipsz- vagy járóbakancsot általában négy-nyolc hétig használják, bár a tizenkét-tizenhat hetes pihenőidő nem ritka a súlyosabb stresszes törések esetében. Ezen időszak után a tevékenységek fokozatosan újraindíthatók, mindaddig, amíg a tevékenységek nem okoznak fájdalmat. Bár a csont úgy érezhető, hogy meggyógyult, és nem fáj a napi tevékenység során, a csontok átépülési folyamata még több hónapig lezajlik azután, hogy a sérülés úgy érzi, hogy meggyógyult, és a csont újbóli törésének előfordulása továbbra is jelentős kockázatot jelent. Az olyan tevékenységeket, mint a futás vagy a sport, amelyek további terhelést okoznak a csontoknak, csak fokozatosan szabad újrakezdeni. Az egyik általános szabály az, hogy egyik hétről a másikra ne növeljük az edzések mennyiségét 10 százaléknál nagyobb mértékben.

A rehabilitáció általában magában foglalja az izomerőt, hogy segítsen eloszlatni a csontokba továbbított erőket.

A végtag merevítése vagy öntése kemény műanyag csizmával vagy levegővel hasznosnak bizonyulhat azáltal is, hogy némi stresszt levezet a stressztörésből. A légi gipszben előre felfújt sejtek vannak, amelyek enyhe nyomást gyakorolnak a csontra, ami elősegíti a gyógyulást azáltal, hogy fokozza a véráramlást a területen. Ez csökkenti a fájdalmat is a csontra gyakorolt ​​nyomás miatt. Ha a láb vagy a lábfej stressztörése elég súlyos, a mankók segíthetnek eltávolítani a stresszt a csontból.

Súlyos stressztörésekkel, műtéttel szükség lehet a megfelelő gyógyuláshoz. Az eljárás magában foglalhatja a törés helyének rögzítését, és a rehabilitáció akár hat hónapig is eltarthat.


Megelőzés

A stresszes törések elkerülésének egyik módja az, hogy több stresszt adunk a csontoknak. Bár ez ellentmondásosnak tűnhet (mivel a stresszes töréseket a csont túlzott igénybevétele okozza), a csontra ellenőrzött módon alkalmazott mérsékelt terhelés megerősítheti a csontot, és kevésbé lesz érzékeny a stresszes törésekre. Ennek egyszerű módja, ha követi a futó szabályát, amely szerint hetente legfeljebb 10 százalékkal növelheti a távolságot. Ez lehetővé teszi a csontok számára, hogy alkalmazkodjanak a hozzáadott stresszhez, így képesek lesznek ellenállni a nagyobb igénybevételnek a jövőben.

Referenciák

Foci sérülésekről szóló cikkek

Elülső keresztszalag sérülés

Sérülés leírása Az elülső keresztszalag sérülése lehet a térd mozgásszervi sérülése, amely leggyakrabban sportolóknál fordul elő. Az érintés nélküli szakadások és szakadások a leggyakoribb okok...

27-02-2011 Találatok: 40654 Térdsérülések Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Posterior keresztirányú ínszalag sérülés

A sérülés leírása A hátsó keresztszalag (vagy PCL) a térd négy fő szalagjának egyike. Összeköti a sípcsont hátsó intercodylaris területét a középső condylussal...

20-12-2010 Találatok: 34612 Térdsérülések Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Bokaficam

Sérülés leírása A kificamodott boka, más néven bokaficam, csavart boka, gördült boka, bokasérülés vagy bokaszalag sérülés, gyakori egészségügyi állapot, amikor egy vagy több...

21-03-2010 Találatok: 42123 Boka sérülések Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Labdarúgó bokája

Sérülés leírása A labdarúgó bokája a boka szalagjainak vagy inainak becsípődése vagy összeütődése a csontok között, különösen a talus és a sípcsont között. Ez fájdalmat, gyulladást és...

20-03-2010 Találatok: 34357 Boka sérülések Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Zúzódott sarok

Sérülés leírása A zúzódásos sarok akkor jelentkezik, ha a sarok védelme nem megfelelő. A sarokcsont (Calcaneus) területét általában zsírréteg védi. Ez a zsír azonban...

28-02-2010 Találatok: 32911 Lábsérülések Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Metatarsalphalangealis ízületi rándulás (Turf…

Sérülés leírása A gyeplábujj a láb és az egyik lábujj közötti ízület és kötőszövet sérülése. Amikor a nagylábujj (1. phalange) érintett, akkor...

28-02-2010 Találatok: 37502 Lábujjsérülések Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Stressz törés

Sérülés leírása A stressztörés a csontok nem teljes törésének egyik fajtája. Ezt a "szokatlan vagy ismétlődő stressz" okozza, valamint a bokára vagy a lábszárra nehezedő, folyamatos súlyozás.[2]

27-02-2010 Találatok: 30524 Térdsérülések Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Metatarsalis törés

Sérülés leírása A lábközépcsontok vagy lábközépcsontok öt hosszú csontból álló csoport a lábfejben, amelyek a láb hátsó és középső részének tarsalis csontjai, valamint a...

27-02-2010 Találatok: 40446 Lábsérülések Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább

Medialis porc meniszkusz sérülés

Sérülés leírása Két meniszkusz van a térdében. A combcsont combcsontja és a sípcsont sípcsontja között ülnek. Míg a combcsont és a sípcsont végei...

27-02-2010 Találatok: 34289 Térdsérülések Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Tovább