Keresés - Címkék
Keresés - Tartalom
Futballfelszerelés
Keresés - Címkék
Keresés - Tartalom
Belépek
Regisztráció


Vásároljon Puma.com

Gyakorlat Bemelegítés

Ez a rész részletesen bemutatja a bemelegítéseket, amelyek egyszerre kis oldalú játékok és gyakorlatok. A gyakorlatok előtt alkalmazott bemelegítő gyakorlatoknak és gyakorlatoknak három fő szempontot kell lefedniük, amelyeket meg kell érinteni a maximális fiziológiai felkészültség elérése érdekében; Keringés - Az anyagcsere felvétele, izomzat - nyújtás, koordináció - Műszaki specifikus edzés. 

Alkategóriák

Bemelegítő fúrók

A bemelegítő gyakorlatok ezredesebb módszerek a játékosok bemelegítésének lehetővé tételére. Ezeket focival vagy anélkül is el lehet végezni. A csapatok többsége bemelegítő edzéseket végez minden futball gyakorlat előtt, a csapatok teljes bemelegítési rutinjának részeként.