
Erőtanulási cél (ok) Növelje a labda erejét, hogy ellenálljon a kihívásoknak és felemelje a labdát. Növelje a függőleges ugróképességet (azaz irányt és légi kihívásokat, GK ment). Növelje a sebességet és a gyorsulást / lassulást. Sérülés...
29-05-2013 Találatok: 31349 Erőedző programok
Darren Pitfield
Tovább 
Körcél (ok) Általános izomerő és állóképesség fejlesztése a karok / mellkas / mag / lábak számára. Sérülésmegelőzés. Alapítási szakasz. (Lásd: Erőedzés) Maximális fázis. (Lásd: Erőedzés) Kitartás fázis. (Lásd: Erőedzés) Fúrószáma: STR1 Kor: 14 éves felnőtt Nincs játékos: ...
29-02-2012 Találatok: 43727 Circuit Training
Darren Pitfield
Tovább 
Körcél (ok) Általános izomerő és állóképesség fejlesztése a karok / mellkas / mag / lábak számára. Sérülésmegelőzés. Alapítási szakasz. (Lásd: Erőedzés) Maximális fázis. (Lásd: Erőedzés) Kitartás fázis. (Lásd: Erőedzés) Fúrószáma: STR1 Kor: 14 éves felnőtt Nincs játékos: ...
21-06-2008 Találatok: 28348 Circuit Training
Darren Pitfield
Tovább