Keresés - Szavak
Search - Tartalom
Futballfelszerelés
Keresés - Szavak
Search - Tartalom
Belépek
Regisztráció


Shop Puma.com

Circuit Training

Az áramköri edzés a test kondicionáló edzési ellenállásának és a nagy intenzitású aerob testnek az egyik formája. Úgy tervezték, hogy könnyen követhető legyen és megcélozza az erőnépítést, valamint az izmok kitartását. A gyakorlat "áramköre" a programban előírt összes feladat teljesítése. Az ebben a szakaszban részletezett áramkörök foci-specifikusak.

Cím Létrehozás dátuma
Teljes test Circuit 29 február 2012
Teljes testfutó áramkör 21 június 2008

Erősítőtraininghez

Soccer Strength Training Theory

Erősítő edzés célja (ok) Növelje a labda erejét, hogy ellenálljon a kihívásoknak, és tartsa a labdát felfelé. Növelje a függőleges ugrási képességeket (vagyis az irány és az antenna kihívást jelent, a GK megtakarítja). Növelje a sebességet és a gyorsulást / lassulást. Sérülés...

29-05 2013-Hits: 22231 Strength Képzési Programok Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Teljes test Circuit

Áramköri célkitűzés (ek) Az általános izomerő és tartósság fejlesztése a karokon / mellkason / magon / lábakon. A sérülések megelőzése. Alapítási szakasz. (Lásd: Erődzés) Maximális fázis. (Lásd: Erősítő edzés) kitartási szakasz. (Lásd: Erősítő edzés) Fúrószám: STR1 Kor: 14-felnőtt Nincs játékos:

29-02 2012-Hits: 34313 Circuit Training Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Teljes testfutó áramkör

Áramköri célkitűzés (ek) Az általános izomerő és tartósság fejlesztése a karokon / mellkason / magon / lábakon. A sérülések megelőzése. Alapítási szakasz. (Lásd: Erődzés) Maximális fázis. (Lásd: Erősítő edzés) kitartási szakasz. (Lásd: Erősítő edzés) Fúrószám: STR1 Kor: 14-felnőtt Nincs játékos:

21-06 2008-Hits: 18274 Circuit Training Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben