Keresés - Szavak
Search - Tartalom
Keresés - Szavak
Search - Tartalom
Belépek
Regisztráció


Futballfelszerelés
Shop Puma.com

Circuit Training

Az áramkör képzés egyfajta testmozgás-ellenállás és nagy intenzitású aerobik. Úgy tervezték, hogy könnyen követhető legyen, és erősítse az erősséget, valamint az izmok tartósságát. A gyakorlat "áramköre" az összes előírt feladat befejezése a programban. Az ebben a fejezetben részletezett áramkörök futballspecifikusak.

Cím Létrehozás dátuma
Teljes test Circuit 29 február 2012
Teljes testfutó áramkör 21 június 2008

Erősítőtraininghez

Soccer Strength Training Theory

Erőképzés Célkitűzés (ek) Növelje meg a labdát, hogy ellenálljon a kihívásoknak és tartsa a labdát. Növelje a függőleges ugrási képességet (azaz a fejléc és az antennák kihívásait, GK ment). Növelje a sebességet és a gyorsulást / lassulást. Sérülés...

29-05 2013-Hits: 15813 Strength Képzési Programok Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Teljes test Circuit

Áramkör Cél (ok) Általános izomerősség és tartósság fejlesztése fegyverek / mellkas / mag / lábak esetében. Sérülésmegelőzés. Alapítvány fázis. (Lásd: Erősítő edzés) Maximális fázis. (Lásd: Erősítő edzés) Erősítő fázis. (Lásd: Erőképzés) Fúrószám: STR1 Kor: 14-Felnőtt Nincs játékos: ...

29-02 2012-Hits: 29536 Circuit Training Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Teljes testfutó áramkör

Áramkör Cél (ok) Általános izomerősség és tartósság fejlesztése fegyverek / mellkas / mag / lábak esetében. Sérülésmegelőzés. Alapítvány fázis. (Lásd: Erősítő edzés) Maximális fázis. (Lásd: Erősítő edzés) Erősítő fázis. (Lásd: Erőképzés) Fúrószám: STR1 Kor: 14-Felnőtt Nincs játékos: ...

21-06 2008-Hits: 12635 Circuit Training Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben