A futball agilitása az irányváltás képessége az egyensúly, az erő vagy a sebesség elvesztése nélkül. Az agilitás és a koordináció megtanítható a játékosoknak, és segítenek javítani a test összehangolását, csökkenteni a sérüléseket, és edzeni az izmokat, hogy lőjenek és aktiválják a kívánt tevékenységek elvégzését. Az alábbi agility foci gyakorlatok az agility minden aspektusát tartalmazzák: egyensúly, koordináció, programozott agility és véletlenszerű mozgékonyság (ismeretlen mozgásminták, azaz reakció).
Helyreállítási áramkör, amely egy regenerációs munkamenet részeként használható. Olyan tevékenységek, amelyek elősegítik a fiziológiai gyógyulást és csökkentik a fájdalmat. ...
01-05-2018 Találatok: 66959 Aktiválási gyakorlatok Darren Pitfield
Dinamikus passz gyakorlat látással, tudatossággal és szkenneléssel. ...
27-04-2018 Találatok: 74521 Átadás és mozgás SSG-k Darren Pitfield
Sokoldalú bemelegítés, amely egyesíti a dinamikus nyújtást, a propriocepciót és a párbajozó erőgyakorlatokat. ...
26-04-2018 Találatok: 61199 Bemelegítő fúrók Darren Pitfield
Bemelegítő és aktiváló gyakorlat az alapfelszereléssel edzés vagy játék előtt. Elsősorban a test edzés előtti felkészítése.
18-04-2018 Találatok: 37760 Aktiválási gyakorlatok Darren Pitfield
SAQ futballfúró, amely fejleszti az agilitást a futballban. Fejleszti a reakcióidőt, a motoros készségeket az egyensúlyhoz, a koordinációhoz, a programozott agilitáshoz és a véletlenszerű mozgékonysághoz. ...
11-04-2018 Találatok: 60171 Agility gyakorlatok Darren Pitfield