Labdarúgás fúrók és labdarúgás képzés

Professionalsoccercoaching.com

Regisztrálj



Keresés - Szavak
Search - Tartalom
Shop Puma.com

Aerobic SSG a

Aerobic foci fitness határozza meg azt a szintet, amit megtehetsz, és használja az oxigén, hogy végez tevékenységet. Egy tevékenység, mint a járás nem tesz sok stressz a szervezetben, és a legtöbb ember képes megbirkózni ezzel aerob tevékenység. Aerobic tevékenységek tevékenységek, mint a futás, ahol továbbra is anélkül, hogy túl fáradt. A munka egy sebességgel, ami azt jelenti, hogy nem kap teljesen fáradt, vagy ki a levegőt. Aerobic edzés csökkenti a szintet, ahol a fáradtság történik, és teszi a szívet és a tüdőt hatékonyabb gyakorlat.

Aerobikus edzések

Detraining Effect

Bevezetés A tipikus futballszakaszok intenzív tréningek, meccsek, versenyek és pihenőidők a labdarúgás bármely szintjén. Mint edzők, tudnunk kell a képzés hatásairól ...

12-02 2015-Hits: 4640 Aerobic Fitness Tudomány Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Fut a labda és kondicionálás

Dribbling technika, amely kondicionáló és fitnesz teremként is használható, ha szükséges. Futás a labda technikával és foci speciális kondicionálással. Használható ...

16-07 2013-Hits: 16171 Aerobic Fitness fúrók Ray Power - avatar Ray Power

Bővebben

Kondicionálás Cselezés

Dribbling gyakorlat, amely a kondicionálást igény szerint változtatja. Javítani kell a labdarúgás-specifikus kondicionálást, a golyók manipulálási képességét. ...

15-07 2013-Hits: 13518 Aerobic Fitness fúrók Ray Power - avatar Ray Power

Bővebben

6 Ball Game (aerob)

Kisoldalú játék, melynek célja az Aerobic Fitness (High Intensity) fejlesztése és az azonnali átmenet a támadásra. A befejezést is magas rep, mert a védőegységet gyakran felülmúlják. ...

30-03 2012-Hits: 29136 Aerobic SSG a Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Fitness Ladder (aerob)

Fitnesz és kondicionáló tevékenység aerob kapacitás és küszöb kapacitás fejlesztésére. A gyakorlat egyesíti a technikai képzést ismételt állomásokon, miközben aerob energiarendszereket képez. ...

12-02 2012-Hits: 30123 Aerobic Fitness fúrók Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Irányított birtoklás célokkal (Hig ...

Rendelkezésre álló gyakorlás, ahol a játékosoknak nagy intenzitású környezetben kell dolgozniuk. Aerob kapacitás kifejlesztése egy kis oldalú játékban. ...

20-11 2011-Hits: 24049 Aerobic SSG a Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Átmeneti Fitness (High Aerobic)

Fejleszteni kell a csapatok képességeit, hogy közepes és nagy intenzitással dolgozhassanak tartósan. Ez a birtoklási gyakorlat az aerob és a laktát rendszereit egy olyan képzési túlterhelés kiváltására ösztönzi, amely ...

20-11 2011-Hits: 23147 Aerobic SSG a Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Számok fel átmenetek a kondicionálás ...

Fejlessze a birtoklást és hozzon létre célszámozási lehetőségeket a számok felgyorsításában. A csapatok képessége arra is, hogy nagy erőfeszítéssel dolgozhassanak tartósan, és növeljék a játékosok időközi aerob kapacitását.

10-11 2011-Hits: 14869 Aerobic SSG a TonyDeers - avatar TonyDeers

Bővebben

Edzési zónák Football Fitness

Az alábbi információknak segítséget kell nyújtaniuk a fitness és kondicionáló foglalkozások tervezéséhez szükséges útmutatásokkal. A labdarúgás időszakos edzésprofilja miatt a játékosoknak ...

31-10 2011-Hits: 14683 Aerobic Fitness Tudomány Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

2 gömb aerob birtoklása (alacsony intenzitású ...

Fejlessze a játékosok aerob kapacitását ebben a gyakorlatban egy vonatnak, hogy képes legyen mérsékelt intenzitással végrehajtani hosszú idő alatt. Szintén kis csoportokban bonyolítja a birtoklási képességeket. ...

20-10 2011-Hits: 14933 Aerobic SSG a Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Kisoldalú játékok vs. Általános képzési programok ...

Számos tanulmány kimutatta, hogy a kisoldalú játékok hatékony formája az aerob képzés a fociban, szemben a hagyományos általános (futó) képzési technikákkal. ...

18-10 2011-Hits: 15806 Aerobic Fitness Tudomány Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Fizikai fejlődését Lányok vs Fiúk

Fontos megérteni a lányok és a fiúk előtti pubertális és pubertális élettani fejlődését, hogy megbecsülhesse az elvárásokat és megfelelő ütemterveket tervezhessen számukra. Mindkét...

25-09 2011-Hits: 7910 Aerobic Fitness Tudomány Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Aerobic Fitness Kondicionált Match (8vs8)

Fejleszteni kell a játékosoknak ezt a Kisoldalú Játékok szakaszos aerob kapacitását. Fejleszteni kell a csapat képességét, hogy nagy intenzitással dolgozhasson tartósan. ...

23-09 2011-Hits: 15196 Aerobic SSG a Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Football periodizációja

Bevezetés A periodizáció a "Periódus" -ból származik, amely az idő megosztása a kisebb, könnyen kezelhető szegmensekbe. Esetünkben a "képzési időszakok". Pontosabban, a periodizáció egy évenkénti képzés megosztása ...

01-09 2011-Hits: 24007 Aerobic Fitness Tudomány Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

150 YRD transzferek (High Intensity)

Fúrócél (ok) A foci számára fenntartott nagy intenzitású edzés fenntartásának képessége. Pszichológiai keménység kifejlesztése. Kanyarok és jó futó forma fejlesztése a futballban. Fúrószám: HAN1 Kor: 14-Adlt Nincs játékos: 1 + Nehézség: Haladó terület / idő: 25x25yrds Diagram 1 ORGANIZÁCIÓ: Beállítás ...

04-08 2011-Hits: 22023 Aerobic Fitness fúrók Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Yo-Yo szakaszos és Endurance tesztelése

A Yo-Yo tesztsorozat megvizsgálja az egyén azon képességét, hogy ismételten időintervallumokat hajtson végre hosszabb időtartamon keresztül az időszakos edzéssel kapcsolatos sportágakban. A teszt tartós változata ...

25-07 2011-Hits: 42848 Aerobic Fitness Tudomány Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Osztott Szurok Fitness (Low Aerobic)

Kisoldalú játék, amely a fitnessre fókuszál. Fejlesszük a játékosok légköri kapacitását. Fejleszteni kell a csapatok képességeit alacsony vagy közepes intenzitású munkavégzésre hosszabb ideig. ...

20-07 2011-Hits: 11925 Aerobic SSG a Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Ismételt Sprint Training (RSA) és Inter ...

Az elit futballistákon végzett tesztek azt mutatták, hogy további RSA (ismétlődő sprintaktivitás) és intervallumos edzések bizonyítják az Intermittent Exercise (azaz a Soccer) teljesítményét. Bangsbo et ...

18-07 2011-Hits: 15530 Aerobic Fitness Tudomány TonyDeers - avatar TonyDeers

Bővebben

300 YRD transzfer (laktát tolerancia teszt)

Állítson markert (kúpokat) az 10 legfontosabb időközönként az 50yrdre. Ez a teszt célja, hogy tesztelje a laktát rendszerét és a nagy intenzitású működést. Ez a teszt egy ...

04-07 2011-Hits: 9955 Aerobic Fitness Tudomány Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Cooper teszt (VO2max számítás)

Mi a VO2max? A VO2 max, vagy a maximális oxigénfelvétel egy olyan tényező, amely meghatározhatja a játékos kapacitását a tartós edzés elvégzésére, és az aerob tartósításhoz kapcsolódik. VO2 max utal ...

05-05 2011-Hits: 21970 Aerobic Fitness Tudomány Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Csökkentett képzési volumen vs. növekvő ...

Ez a cikk bemutatja a labdarúgó edzések alkalmasságának mértékét és intenzitását. Iaia FM és munkatársai tanulmányt készítettek a nagy teljesítményű sportolókról azáltal, hogy ...

18-04 2011-Hits: 7452 Aerobic Fitness Tudomány Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Aerobic Possession Rácsok

Olyan tulajdonosi alapú fitnesz tevékenység, amelyet előszezonban vagy aerobic integrált birtoklási képzési szakaszban lehet használni. ...

30-06 2010-Hits: 28465 Aerobic SSG a Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Sebesség és Agility Circuit 1

SAQ A robbanásveszélyes sebesség és gyorsulás fejlesztésére tervezett gyakorlat. Tipikus tevékenységek közé tartozik a különböző gyakorlatokba integrált koordinációs és egyensúlyi képzés. SAQ áramkör segítségével különböző mozdulatok fejlesztése ...

01-02 2010-Hits: 41888 Aerobic Fitness fúrók Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Piramis Fartlek fut

Fartlek Piramis tréning modell a futballhoz. A nagy intenzitású aerob testfelépítő tevékenység az aerob energiarendszerek előrehaladásához használt aerob küszöbértéket tartalmazott. ...

01-02 2010-Hits: 36512 Aerobic Fitness fúrók Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Partner Relay (Aerobic Threshold)

Az aerob energiatermelés fejlesztésére használt aerobikus fitneszfejlesztési tevékenység aerob küszöböt tartalmazott. A relé versenyek alkalmanként létrehozzák a meccs fizikai feltételeinek reprodukálását. ...

31-01 2010-Hits: 24033 Aerobic Fitness fúrók Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Szakaszos Aerobic pálya (50yrds)

Az aerob energiatermelés fejlesztésére használt aerobikus fitneszfejlesztési tevékenység aerob küszöböt tartalmazott. A labdarúgás nélkül végzett edzés régebbi és fejlettebb játékosoknak. ...

31-01 2010-Hits: 22405 Aerobic Fitness fúrók Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Inkrementális Aerobic Recovery fut

Az aerob energiatermelés fejlesztésére használt aerobikus fitneszfejlesztési tevékenység aerob küszöböt tartalmazott. Sorozatban a nagy intenzitású sprintek, majd a különböző futó periódusok. ...

31-01 2010-Hits: 21458 Aerobic Fitness fúrók Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Inkrementális Aerobic Fitness Szurok Runs

Az aerob energiatermelés fejlesztésére használt aerobikus fitneszfejlesztési tevékenység aerob küszöböt tartalmazott. Teljes mezőt igényel, és különböző futási / kocogási intenzitást igényel. ...

31-01 2010-Hits: 21969 Aerobic Fitness fúrók Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Magas intenzitású aerob Circuit

Az aerob energiatermelés fejlesztésére használt aerobikus fitneszfejlesztési tevékenység aerob küszöböt tartalmazott. Golyó nélkül a fejlett és a magasabb szintű játékosok számára. ...

28-01 2010-Hits: 30026 Aerobic Fitness fúrók Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

3 / 4 Field Aerobic Runs

Az aerob energiatermelés fejlesztésére használt aerobikus fitneszfejlesztési tevékenység aerob küszöböt tartalmazott. ...

28-01 2010-Hits: 17650 Aerobic Fitness fúrók Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Alacsony intenzitású aerob Agility Circuit

Fejlessze aerob kapacitását ebben a fitness és kondicionáló körben. Végezzen el különböző SAQ-t és betöltött futásokat a csapat (játékos) aerob profiljának kialakítása érdekében. ...

28-01 2010-Hits: 20101 Aerobic Fitness fúrók Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Aerobic Fut (High Intensity)

Aerobikus kondíciós áramkör az aerob kapacitás kifejlesztésére és a nagy intenzitású intermittáló gyakorlatok ismétlődő periódusai után történő visszanyerés képességére. Továbbá kifejleszti az "aerobic küszöböt" is. ...

28-01 2010-Hits: 18974 Aerobic Fitness fúrók Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Cone átállítani Race (aerob)

Fitness és kondicionáló edzés az anaerob fitnesz fejlesztéséhez, valamint aerob bázis és helyreállítási képzés. A labdarúgás nélkül és két vagy több csapatban, a csapatmérettől függően. Kompetitív...

07-11 2009-Hits: 23223 Aerobic SSG a Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Cone Runners (Recovery fut)

A prioritások védelme az 18yrd területeken és azok körül. Összpontosítva a célértékelési lehetőségek és a kiscsoportos védekezési technikák megakadályozására.

07-11 2009-Hits: 27547 Aerobic SSG a Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Cone Capture

Kicsi oldalú játék vagy előtti szezon tevékenység, melyet a játékosok aerob fitnesszfejlesztésére használnak egy szórakoztató és nagy intenzitású kisoldalú játékban. Fejlesztése a játékosok képességének visszaszerzésére és végrehajtására ...

07-11 2009-Hits: 29682 Aerobic SSG a Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Ossza meg ezt