Keresés - Szavak
Search - Tartalom
Keresés - Szavak
Search - Tartalom
Futballfelszerelés
Shop Puma.com

"Fejlesztési programok és oktatási gyakorlatok
a modern coaching módszertanról és a neuro-tudományról. "

EREDMÉNYE AZ 25 + EPL ÉS PRO COACHESEKRE

FA, USSF, SFA

SOCKER FÚRÁK ÉS LÁBBELÉS KÉPZÉS

"Fejlesztési programok és oktatási gyakorlatok
a modern coaching módszertanról és a neuro-tudományról. "

UEFA PRO-SZOLGÁLTATÓ

HD VIDEO TUTORIALS & PDFS

500 + KÉPZÉSI ÜLÉSEK

"Fejlesztési programok és oktatási gyakorlatok
a modern coaching módszertanról és a neuro-tudományról. "

Foci fúrók

HD VIDEO TUTORIALS & PDFS

500 + KÉPZÉSI ÜLÉSEK

Aerobic SSG a

Aerobic foci fitness határozza meg azt a szintet, amit megtehetsz, és használja az oxigén, hogy végez tevékenységet. Egy tevékenység, mint a járás nem tesz sok stressz a szervezetben, és a legtöbb ember képes megbirkózni ezzel aerob tevékenység. Aerobic tevékenységek tevékenységek, mint a futás, ahol továbbra is anélkül, hogy túl fáradt. A munka egy sebességgel, ami azt jelenti, hogy nem kap teljesen fáradt, vagy ki a levegőt. Aerobic edzés csökkenti a szintet, ahol a fáradtság történik, és teszi a szívet és a tüdőt hatékonyabb gyakorlat.

Aerobikus edzések

Detraining Effect

Bevezetés A tipikus futballszezonban intenzív edzés, mérkőzések, versenyek és pihenőidők is vannak a futball bármely szintjén. Edzőkként tudatában kell lennünk a képzés hatásainak ...

12-02 2015-Hits: 8657 Aerobic Fitness Tudomány Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Fut a labda és kondicionálás

Dribbling technika, amely szükség esetén kondicionáló és fitnesz edzésként is használható. Futás a labda technikával és a futballspecifikus kondicionálással. Használható ...

16-07 2013-Hits: 19505 Aerobic Fitness fúrók Ray Power - avatar Ray Power

Bővebben

Kondicionálás Cselezés

Dribbling gyakorlat, amely a kívánt mértékű kondicionálást tartalmazza. Javítsa a labdarúgás-specifikus kondicionálással a csöpögést, az esztergálást, a labda manipulációs képességeket. ...

15-07 2013-Hits: 16068 Aerobic Fitness fúrók Ray Power - avatar Ray Power

Bővebben

6 Ball Game (aerob)

Kis oldalú játék, amelynek középpontjában az aerob fitnesz (nagy intenzitású) és azonnali átmenet a támadásra fókuszál. A befejezést magas reps-ekkel is képezték, mivel a védő egységet gyakran meghaladják. ...

30-03 2012-Hits: 34027 Aerobic SSG a Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Fitness Ladder (aerob)

Fitness és kondicionáló tevékenység, amelyet aerob kapacitás és küszöbkapacitás fejlesztésére használnak. Az edzés integrálja a műszaki képzést az ismételt állomásokon, miközben aerob energiarendszereket képez. ...

12-02 2012-Hits: 33705 Aerobic Fitness fúrók Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Irányított birtoklás célokkal (Hig ...

Olyan irányú edzés, ahol a játékosoknak nagy intenzitású környezetben kell dolgozniuk. Aerob kapacitás fejlesztése kis oldalú játékszcenárióban. ...

20-11 2011-Hits: 29179 Aerobic SSG a Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Átmeneti Fitness (High Aerobic)

Olyan csapatok kifejlesztése, amelyek képesek a Közepes és Magas intenzitású munkavégzésre tartós ideig. Ez a birtoklási gyakorlat az aerob és laktát rendszereket alkalmazza, hogy képzési túlterhelést idézzen elő, amely ismétlődik ...

20-11 2011-Hits: 27668 Aerobic SSG a Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Számok fel átmenetek a kondicionálás ...

Fejleszti a birtoklást és a célok pontozási lehetőségeinek létrehozását a számok felsı helyzeteiben. Szintén képezzen egy csapatot arra, hogy nagy intenzitással dolgozhasson tartós ideig, és növelje a játékosok időszakos aerob kapacitását.

10-11 2011-Hits: 18564 Aerobic SSG a TonyDeers - avatar TonyDeers

Bővebben

Edzési zónák Football Fitness

Az alábbi információknak segítséget kell nyújtaniuk a fitness és kondicionáló foglalkozások tervezéséhez szükséges útmutatásokkal. A labdarúgás időszakos edzésprofilja miatt a játékosoknak ...

31-10 2011-Hits: 19434 Aerobic Fitness Tudomány Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

2 gömb aerob birtoklása (alacsony intenzitású ...

A játékosok aerob kapacitásának fejlesztése ebben a gyakorlatban egy vonat, amely mérsékelt intenzitást képes végrehajtani hosszú ideig. Kisebb csoportokban is képzett birtoklási készségeket. ...

20-10 2011-Hits: 18991 Aerobic SSG a Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Kisoldalú játékok vs. Általános képzési programok ...

Számos tanulmány kimutatta, hogy a kis oldalú játékok hatékonyak az aerob képzés a futballban, szemben a hagyományos általános (futó) képzési technikákkal. ...

18-10 2011-Hits: 21058 Aerobic Fitness Tudomány Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Fizikai fejlődését Lányok vs Fiúk

Fontos, hogy megértsük a lányok és fiúk pubertás előtti és pubertális fiziológiai fejlődését az elvárások felmérése és a megfelelő képzési ütemterv tervezése számára. Mindkét...

25-09 2011-Hits: 11714 Aerobic Fitness Tudomány Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Aerobic Fitness Kondicionált Match (8vs8)

A kis oldalú játékban a játékosok időszakos aerob kapacitásának fejlesztése. Olyan csapatok kifejlesztése, amelyek képesek nagy intenzitású munkavégzésre tartós ideig. ...

23-09 2011-Hits: 18763 Aerobic SSG a Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Football periodizációja

Bevezetés A periódus az „Időszak” -ból származik, amely az időosztás a kisebb, könnyen kezelhető szegmensekből áll. Esetünkben „Képzési időszakok”. Pontosabban, az időszakosítás az éves képzés megosztása ...

01-09 2011-Hits: 34667 Aerobic Fitness Tudomány Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

150 YRD transzferek (High Intensity)

Fúrási cél (ok) A futballra jellemző nagy intenzitású edzés fenntartásának képessége. Pszichológiai keménység kialakítása. A futballban fordulatok és jó futóforma alakul ki. Fúrószám: HAN1 Kor: 14-Adlt Nincs játékos: 1 + Nehézség: Speciális terület / idő: 25x25yrds Diagram 1 ORGANIZÁCIÓ: Beállítás ...

04-08 2011-Hits: 24783 Aerobic Fitness fúrók Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Yo-Yo szakaszos és Endurance tesztelése

A Yo-Yo tesztsorozat megvizsgálja az egyén azon képességét, hogy ismételten időintervallumokat hajtson végre hosszabb időtartamon keresztül az időszakos edzéssel kapcsolatos sportágakban. A teszt tartós változata ...

25-07 2011-Hits: 62111 Aerobic Fitness Tudomány Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Osztott Szurok Fitness (Low Aerobic)

Kis oldalú játék, fókuszban a fitness. Fejlessze a játékosok időszakos aerob kapacitását. Olyan csapatok kifejlesztése, amelyek képesek alacsony vagy közepes intenzitású munkavégzésre tartós ideig. ...

20-07 2011-Hits: 15320 Aerobic SSG a Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Ismételt Sprint Training (RSA) és Inter ...

Az elit focistákon végzett tesztek azt mutatták, hogy további RSA (Repeated Sprint Activity) és Interval tréningek bizonyították, hogy tovább javítják az Intermittent Exercise (azaz Soccer) teljesítményét. Bangsbo et ...

18-07 2011-Hits: 20329 Aerobic Fitness Tudomány TonyDeers - avatar TonyDeers

Bővebben

300 YRD transzfer (laktát tolerancia teszt)

Állítson markert (kúpokat) az 10 legfontosabb időközönként az 50yrdre. Ez a teszt célja, hogy tesztelje a laktát rendszerét és a nagy intenzitású működést. Ez a teszt egy ...

04-07 2011-Hits: 13680 Aerobic Fitness Tudomány Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Cooper teszt (VO2max számítás)

Mi az a VO2max? A VO2 max, vagy a maximális oxigénfelvétel egy olyan tényező, amely meghatározhatja a játékos képességét a tartós edzés elvégzésére és az aerob állóképességhez kapcsolódik. VO2 max utal ...

05-05 2011-Hits: 31616 Aerobic Fitness Tudomány Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Csökkentett képzési volumen vs. növekvő ...

Ez a cikk bemutatja a labdarúgó edzések alkalmasságának mértékét és intenzitását. Iaia FM és munkatársai tanulmányt készítettek a nagy teljesítményű sportolókról azáltal, hogy ...

18-04 2011-Hits: 11010 Aerobic Fitness Tudomány Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Aerobic Possession Rácsok

A szezon előtti vagy az aerob integrált birtokképzési fázisban felhasználható fitness tevékenység. ...

30-06 2010-Hits: 31740 Aerobic SSG a Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Sebesség és Agility Circuit 1

SAQ Gyakorlat a robbanásveszélyesség és a gyorsulás kifejlesztésére. A tipikus tevékenységek közé tartozik a különböző gyakorlatokba integrált koordinációs és egyensúlyi képzés. A SAQ Circuit számos mozgást használ a fejlesztéshez ...

01-02 2010-Hits: 44376 Aerobic Fitness fúrók Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Piramis Fartlek fut

Fartlek piramis képzési modell a foci számára. Az aerob energiarendszerek előrehaladásához használt nagy intenzitású aerob edzésfejlesztési tevékenység aerob küszöböt tartalmazott. ...

01-02 2010-Hits: 39771 Aerobic Fitness fúrók Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Partner Relay (Aerobic Threshold)

Az aerob energiarendszerek előrehaladásához használt aerob edzésfejlesztési tevékenység aerob küszöböt tartalmazott. A közvetítő versenyek időnként gyakorolják a mérkőzés fizikai feltételeit. ...

31-01 2010-Hits: 26415 Aerobic Fitness fúrók Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Szakaszos Aerobic pálya (50yrds)

Az aerob energiarendszerek előrehaladásához használt aerob edzésfejlesztési tevékenység aerob küszöböt tartalmazott. Gyakorlat futball nélkül az idősebb és a fejlettebb játékosok számára. ...

31-01 2010-Hits: 24235 Aerobic Fitness fúrók Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Inkrementális Aerobic Recovery fut

Az aerob energiarendszerek előrehaladásához használt aerob edzésfejlesztési tevékenység aerob küszöböt tartalmazott. Magas intenzitású sprintek sorozata, melyet különböző futóversenyek követnek. ...

31-01 2010-Hits: 23707 Aerobic Fitness fúrók Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Inkrementális Aerobic Fitness Szurok Runs

Az aerob energiarendszerek előrehaladásához használt aerob edzésfejlesztési tevékenység aerob küszöböt tartalmazott. Teljes mezőt igényel, és különböző futási / kocogási intenzitású. ...

31-01 2010-Hits: 24149 Aerobic Fitness fúrók Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Magas intenzitású aerob Circuit

Az aerob energiarendszerek előrehaladásához használt aerob edzésfejlesztési tevékenység aerob küszöböt tartalmazott. Gömb nélkül a fejlett és magas szintű játékosok számára. ...

28-01 2010-Hits: 32495 Aerobic Fitness fúrók Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

3 / 4 Field Aerobic Runs

Az aerob energiarendszerek előrehaladásához használt aerob edzésfejlesztési tevékenység aerob küszöböt tartalmazott. ...

28-01 2010-Hits: 19838 Aerobic Fitness fúrók Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Alacsony intenzitású aerob Agility Circuit

Az aerob kapacitás kifejlesztése ebben a fitnesz- és kondicionálókörben. Végezzen különböző SAQ-kat és betöltött futamokat, hogy egy csapat (játékos) aerob profilt alakítson ki. ...

28-01 2010-Hits: 22421 Aerobic Fitness fúrók Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Aerobic Fut (High Intensity)

Aerob kondíciós áramkör, amelyet aerob kapacitás fejlesztésére és a nagy intenzitású időszakos edzés ismétlődő ütemezése után képes helyreállítani. Az aerob küszöbértéket is kifejlesztik. ...

28-01 2010-Hits: 21099 Aerobic Fitness fúrók Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Cone átállítani Race (aerob)

Fitnesz és kondicionáló edzés az anaerob fitnesz fejlesztésére, valamint aerob bázis és helyreállítási képzésre. Labdarúgás nélkül és két csapatban vagy többben, a csapat nagyságától függően. Kompetitív...

07-11 2009-Hits: 26970 Aerobic SSG a Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Cone Runners (Recovery fut)

A prioritások védelme az 18yrd területen és környékén. A cél pontozási lehetőségek és a kiscsoportos védelmi technikák megelőzése.

07-11 2009-Hits: 31465 Aerobic SSG a Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben

Cone Capture

A kicsi oldalú játék vagy a szezon előtti tevékenység aerob fitnesz fejlesztését kínálja a játékosokban egy szórakoztató és nagy intenzitású kisoldalú játékban. A játékosok képességének fejlesztése a helyreállítás és a ...

07-11 2009-Hits: 33781 Aerobic SSG a Darren Pitfield - logója Darren Pitfield

Bővebben